Eine Reihe von Faktoren kann dazu führen, dass Sie müde aussehen, von einem Mangel an Eisen zu allgemeinen Allergien. Der natürliche Alterungsprozess führt auch dazu, dass die Haut vor allem im Bereich der Augenpartie nachgibt und nachgibt. Die Lösung für Ihr Dilemma kann so einfach sein wie ein Antihistaminikum oder ein wenig mehr rotes Fleisch in Ihrer Ernährung, obwohl Sie einen Arzt konsultieren müssen, um den Grund für Ihre müde Erscheinung zu finden.
Häufige Ursachen
"Eine Kombination von Vererbung und Genetik" verursacht häufig müde aussehende Augen, dunkle Ringe oder Tränensäcke, sagt Diane Berson, Assistenzprofessorin für Dermatologie am Weill Medical College der Cornell University in Manhattan, NY. Dunkle Augenringe sind oft das Ergebnis von überschüssiger Pigmentierung in der Haut, die alle Rassen betrifft, besonders Afroamerikaner, Süditaliener und Südostasiaten. Sonneneinstrahlung, Müdigkeit und Rauschtrinken können dunkle Augenringe verschlimmern.
Allergien können auch dazu führen, dass Sie müde aussehen. Luftgetragene Allergene führen zu geschwollenen Augen und dazu, dass sich Blut unter der Haut sammelt und dunkle Augenringe entstehen, sagt der Professor und Leiter der plastischen Chirurgie an der Medizinischen Fakultät der Yale University, Dr. John A. Persing. Bestimmte Blutdruckmedikamente sowie Antibabypillen können auch Blutgefäße erweitern und müde aussehende Augen verursachen.
Schlafstörungen
Gut ausgeruht auszusehen hat nicht nur mit der Menge an Schlaf zu tun, die man bekommt, sondern auch mit der Menge an Schlaf, die man bekommt, sagt Help Guide. Wenn Sie Schlaflosigkeit haben, sehen Sie offensichtlich müde wegen des Schlafentzuges aus, obwohl andere chronische Schlafstörungen Ihren Schlafzyklus auch unterbrechen können und Sie verursachen, häufig während der Nacht aufzuwachen. Schlafapnoe bewirkt, dass Menschen im Schlaf aufhören zu atmen, und diese Lücken in der Atmung können so oft wie 30 oder mehr Mal pro Stunde auftreten. Diese Episoden veranlassen eine Person, kurz aufzuwachen, oft erstickend oder keuchend. Narkolepsie, Restless-Legs-Syndrom und periodische Gliederbewegungsstörungen können ebenfalls einen Mangel an Schlafqualität verursachen.
Anämie
Eisenmangelanämie verursacht häufig dunkle Ringe um die Augen, die Sie müde aussehen lassen können, sagt Ernährungsberaterin Jane Clarke in Daily Mail. Eisen hilft bei der Herstellung von Hämoglobin, das Sauerstoff zu Ihren Körperzellen transportiert. Eisenmangelanämie bedeutet, dass Ihr Körpergewebe nicht genug Sauerstoff bekommt. Andere Anzeichen von Eisenmangelanämie sind nicht nur müde, sondern auch blasse Haut, Kopfschmerzen, Kurzatmigkeit, Gedächtnisschwäche, Schwindel und häufige Erkältungen und Infektionen.
Warnung
Wenn du müde aussiehst, könnte dies bedeuten, dass dein Körper versucht, dir etwas zu sagen. Laut der Columbia University Health Services können Schilddrüsen- und Nierenprobleme zu einem müden Aussehen aufgrund von Flüssigkeitsretention oder Lymph-Malabsorption führen. Schlafapnoe kann auch lebensbedrohlich werden, wenn sie unbehandelt bleibt. Ignorieren Sie nicht die Symptome und Signale Ihres Körpers.
Lösung
Suchen Sie einen Arzt auf, um sicherzustellen, dass Ihre müde Erscheinung kein größeres Problem anzeigt. Ein Arzt kann ein paar einfache Bluttests durchführen, um Anämie, Schilddrüsenprobleme und andere Probleme auszuschließen. Ihr Arzt kann Sie auch auf Allergien untersuchen und Ihre Schlafgewohnheiten beurteilen.
Wenn Genetik oder einfaches Altern zu Ihrem müden Aussehen geführt hat, suchen Sie nach Hautcremes, Concealers und Make-up, oder konsultieren Sie einen lizenzierten und qualifizierten Dermatologen oder Schönheitschirurgen für dauerhafte Lösungen.
