Völkerball ist nicht nur Kinder spielen. Die Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention führen Völkerball auch für Erwachsene als Training mittlerer Intensität auf. Je länger Sie spielen, desto mehr Kalorien verbrennen Sie.
Bedeutung
Mittelschwere Aerobic-Übungen lassen Sie schneller atmen und schwitzen. Wenn Sie während einer Aktivität in kurzen Sätzen sprechen können, aber kein Lied singen, deutet dies auf mäßige Anstrengung hin.
Identifizierung
Völkerball verbrennt ungefähr 75 Kalorien in 25 Minuten und 150 Kalorien in 50. Dies basiert auf Anstrengung bei dreimaliger Anstrengung, ruhig zu sitzen.
Überlegungen
Je mehr Sie sich während eines Völkerballspiels bewegen, desto mehr Kalorien können Sie verbrennen. Wenn Sie beispielsweise mit einer kleinen Anzahl von Personen spielen, müssen Sie sich möglicherweise schneller bewegen. Ein besonders aktives Völkerballspiel kann in 25 Minuten bis zu 150 Kalorien verbrennen.
