Viele natürliche und pflanzliche Heilmittel können Ihren Cholesterinspiegel senken, und Honig und Zimt sind zwei solche Heilmittel, die dieses Potenzial haben. Sowohl Honig als auch Zimt haben eine Vielzahl anderer möglicher medizinischer Anwendungen. Aber bevor Sie mit der Einnahme von Honig oder Zimt zur Senkung Ihres Cholesterinspiegels beginnen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Risiken und die richtige Dosierung.
Funktion
Sowohl Honig als auch Zimt scheinen cholesterinsenkende Eigenschaften zu haben, sagt das University of Pittsburgh Medical Center. Honig scheint aufgrund seines hohen Zuckergehaltes auch antimikrobielle Eigenschaften zu haben, die zur Vorbeugung oder Behandlung von Infektionen beitragen können. Honig könnte helfen, die Wundheilung zu stimulieren, Parodontitis oder Gingivitis zu bekämpfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und abführende Wirkung zu erzielen. Neben der Senkung des Cholesterinspiegels enthält der Zimt Terpenoide in seinem ätherischen Öl, die antimykotische, antibakterielle, antiallergische und Insulin-stimulierende Funktionen zu haben scheinen, merkt das University of Michigan Health System an.
Auswirkungen
Sowohl Honig als auch Zimt scheinen den hohen Cholesterinspiegel zu senken, sagt das University of Pittsburgh Medical Center, dass sowohl Honig als auch Zimt den hohen Cholesterinspiegel zu senken scheinen. Für beide Mittel sind die wissenschaftlichen Beweise vielversprechend, obwohl sie vorläufig sind. Zum Beispiel fand eine klinische Doppelblindstudie in Pakistan heraus, dass Typ-2-Diabetiker, die 1 bis 6 Gramm Zimt pro Tag zu sich nahmen, ihren Gesamtcholesterin-, LDL- oder "schlechten Cholesterin-" und Triglyceridspiegel signifikant verringerten. Diabetes Care. "Eine weitere Studie beobachtete, dass die Einnahme von Honig die Cholesterol-Profile verbesserte und dazu beitrug, den Blutzuckerspiegel bei Diabetikern mit hohem Cholesterinspiegel zu regulieren, so eine Ausgabe des" Journal of Medicinal Foods "aus dem Jahr 2004. Es gibt jedoch wenig andere medizinische Forschung, um die Verwendung von Honig und Zimt zur Behandlung von hohem Cholesterin zu unterstützen.
Verwendet
Sowohl Honig als auch Zimt werden manchmal auch zur Behandlung verschiedener gastrointestinaler Probleme empfohlen, so das University of Pittsburgh Medical Center. Insbesondere wird Zimt verwendet, um den Appetit zu stimulieren und Verdauungsstörungen und Magengeschwüre zu behandeln, während Honig verwendet wird, um Verstopfung zu behandeln. Honig hat auch eine lange Geschichte der topischen Anwendung bei der Behandlung von Verbrennungen und Wunden, sowie die orale Anwendung bei der Behandlung von Gingivitis, Allergien und Alkoholvergiftung. Zimt kann bei der Behandlung von Typ-2-Diabetes, starker Menstruation oder "Menorrhagie", Pilzinfektionen und Koliken helfen, bemerkt das University of Michigan Health System. Zimt könnte auch helfen, PCO-Krankheit und Sodbrennen zu behandeln.
Dosierungsempfehlungen
Um Ihren Cholesterinspiegel zu senken, können Sie 1/2 bis 3/4-Teelöffel Zimtpulver täglich oder 1/2-Teelöffel Zimtöl-Tinktur dreimal pro Tag, sagt der University of Michigan Health System. Dies entspricht 2 bis 4 Gramm Zimtpulver pro Tag oder 2 bis 3 Milliliter Tinktur dreimal täglich. Alternativ könnten Sie 1 bis 5 Esslöffel Honig mehrmals am Tag nehmen, um hohe Cholesterinwerte zu behandeln, bemerkt das University of Pittsburgh Medical Center. Fragen Sie Ihren Arzt nach der Dosierung von Honig oder Zimt, die für Sie geeignet ist, um Ihren Cholesterinspiegel zu senken.
Warnung
Zimt und Honig gelten als sehr sicher für den Verzehr, weil sie seit Tausenden von Jahren in der Küche und als Lebensmittel verwendet werden, sagt das University of Pittsburgh Medical Center. Selten treten bei Menschen mit Pollenallergien allergische Reaktionen auf Honig auf. Honig ist auch für Säuglinge, die jünger als ein Jahr sind, nicht sicher, da Botulismus bei Kindern auftreten kann. Zimt kann bei bestimmten Menschen auch allergische Reaktionen hervorrufen und manchmal zu Atemwegskonstriktion oder Hautausschlägen führen, warnt das University of Michigan Health System. Vermeiden Sie während der Schwangerschaft die Verwendung von Zimt und vermeiden Sie übermäßigen Gebrauch von Zimtöl, um Entzündungen oder Reizungen im Mund zu verhindern.
