Trotz des Namens sind Bries weder zuckerhaltige Leckereien noch Teigprodukte, sondern bestehen aus Pankreas und Speiseröhre. Rinderbries stammen von Kühen und sind reich an Eiweiß, sind aber auch fetthaltig. Rindfleischbries sind reich an Kalorien, so dass sie möglicherweise nicht für eine Diät geeignet sind. Beef Brezes können paniert und gebraten werden, werden aber auch gebraten oder gegrillt serviert.
Kalorien
Rindfleisch Breese ist kalorienreich, als 4 oz. gekochter Teil liefert 360 Kalorien. Diese Menge umfasst 18 Prozent der täglichen empfohlenen Aufnahme von 2.000 und ist mehr als andere Rindfleischprodukte, wie Rinderfilet, das 145 Kalorien pro 4 Unzen enthält. Portion. Beef Sweetbread ist nicht ideal für Diäten, da es 42 Minuten Schwimmen Runden oder eine Stunde und 39 Minuten Gewichtheben zu 360 Kalorien verbrennen würde.
Fett
Rinderbries sind fettarm. Jede 4 Unze. Servieren dieses Essens enthält 28 g Fett, mit fast 10 g gesättigtem Fett. Diätetisches Fett ist ein erforderlicher Nährstoff für die richtige Gesundheit, obwohl zu viel Ihre Versuche behindern kann, Ihr Gewicht zu handhaben, da es kalorienreich ist. Zusätzlich kann zu viel gesättigtes Fett Ihr Risiko der Herzkrankheit erhöhen. Um das Risiko für Herzkrankheiten zu begrenzen, sollten Sie die Aufnahme von gesättigtem Fett auf nur 15 g pro Tag beschränken.
Eiweiß
Rindfleischbries sind eine reiche Proteinquelle, mit 25 g in jeder 4 oz. Portion. Protein ist ein lebenswichtiger Nährstoff, da es dem Körper die Aminosäuren liefert, die er benötigt, um Körpergewebe aufzubauen und zu reparieren und andere wichtige Funktionen auszuführen. Ein 4 Unze. Portion Rinderbries bietet 1 g mehr Protein als 4 oz. Portion Lendensteak.
Kohlenhydrate
Rinderbries enthalten keine Kohlenhydrate. Kohlenhydrate versorgen Ihren Körper mit Energie, daher kann es für das Training von Vorteil sein, sie zu verzehren. Limitierende Kohlenhydrate können jedoch unter bestimmten Umständen nützlich sein; eine Studie aus der April 2011 Ausgabe von "The British Journal of Nutrition" legt nahe, dass eine Diät mit hohem Proteingehalt aber wenig Kohlenhydraten mehr Gewichtsverlust bewirken kann als höhere Kohlenhydratmahlzeiten. Obwohl es wichtig ist, immer mit Ihrem Arzt zu konsultieren, bevor Sie einen Diätplan beginnen, da Ihre Bedürfnisse anders sein können.
Cholesterin
Rindfleisch Breese ist reich an Cholesterin. Jede 4 Unze. Portion enthält 332 mg Cholesterin, das ist 110 Prozent der täglichen empfohlenen Aufnahme. Eine hohe Cholesterinaufnahme kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen, so dass die American Heart Association einen Grenzwert von 300 mg pro Tag vorschlägt.
