Eine Hernie des Bauchnabels ist medizinisch als Nabelbruch bekannt. Dieser Zustand ist am häufigsten bei Säuglingen, tritt aber auch bei Erwachsenen auf. Bauchnabelhernie ist in der Regel harmlos und neigt dazu, sich selbst zu lösen.
Ursachen
Nabelhernien, die später im Erwachsenenalter auftreten, werden gewöhnlich durch Fettleibigkeit, übermäßigen Husten, schwache Bauchmuskeln und schweres Heben verursacht. Mehrlingsschwangerschaften gelten auch als Risikofaktor für Nabelhernien. Wenn einer dieser Faktoren vorhanden ist, kann eine Hernie als Folge eines erhöhten Bauchdrucks auftreten.
Symptome und Behandlung
Das Hauptsymptom einer Nabelhernie ist eine halb-bis zwei-Zoll-Ausbuchtung in der Nähe Ihres Nabels. Diese Beule kann Schmerzen oder Beschwerden verursachen. Die primäre Behandlungsmethode für Nabelhernien bei Erwachsenen ist die Operation. Die Operation wird durchgeführt, um zu vermeiden, dass sich die Hernie verschlimmert und Komplikationen verhindert werden.
Kniebeugen
Eine Kniebeuge ist eine zusammengesetzte Übung, was bedeutet, dass sie eine Vielzahl von Muskeln verwendet. Eine Kniebeuge nutzt Ihre Wadenmuskulatur, Ihre Beinbeuger, Gesäßmuskeln, Quadrizeps und Hüftbeuger. Die Muskeln Ihrer Bauchdecke werden bei dieser Übung als stabilisierende Kraft eingesetzt. Die Kniebeuge wird verwendet, um die Größe und Stärke Ihres Unterkörpers zu erhöhen.
Kniebeugen und Hernie
Kniebeugen können mit oder ohne zusätzliche Gewichte durchgeführt werden. Diese Übung erhöht Ihren Bauchdruck und hat das Potenzial, eine Hernie zu verursachen oder eine bestehende Hernie schwerer zu machen. Es ist eine Übung, die vermieden werden sollte, wenn Sie an Hernien, schwachen Bauchmuskeln oder einer Hernienkorrektur leiden. Bei der Ausführung von Kniebeugen sollte immer die richtige Form verwendet werden.
