Der Schmerz in Ihren Sehnen - die faserige Substanz, die Muskeln mit Knochen verbindet - wird normalerweise durch eine sogenannte Tendinitis oder Sehnenentzündung verursacht. Eine Verletzung oder Überbeanspruchung führt zu einer Sehnenentzündung, und der Zustand ist am häufigsten in der Schulter, Handgelenk, Ferse und Ellenbogen. Je nach dem Ort des Schmerzes kann der Zustand auch als Tennisellenbogen, Schwimmerschulter oder Springerknie bezeichnet werden. Symptome sind schmerzende Schmerzen und Zärtlichkeit, die durch Bewegung verstärkt werden. Tendinitis wird in der Regel mit Ruhe und Medikamenten behandelt, aber Sie können auch pflanzliche Heilmittel versuchen. Zu diesen Heilmitteln gehört die Naturheilkunde, die einen ganzheitlichen Gesundheitsansatz mit minimalem Einsatz von Operationen und Medikamenten fördert. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Naturheilmittel zu Hause ausprobieren.
Sehnen-Beruhigender Kräutertee
Schritt 1
Mischen Sie 1 TL. Klettenwurzel in 1 Tasse Wasser und bringen Sie es zum Kochen, um einen entzündungshemmenden Kräutertee zu machen. Tee, der aus diesem Kraut hergestellt wird, soll die Heilung fördern, indem er die Durchblutung verbessert.
Schritt 2
Niedrigere Hitze und lassen Sie die Mischung für 15 Minuten köcheln lassen.
Schritt 3
Trinken Sie dreimal täglich eine Tasse Klettetee.
Schmerzlindernde topische Behandlung
Schritt 1
Tauchen Sie ein Baumwolltuch in 2 Unzen ein. von kaltgepresstem Weizenkeimöl.
Schritt 2
Massage das Öl in die betroffenen Bereiche des Körpers kurz vor dem Schlafengehen, dann bedecken Sie den Bereich mit einem Leinentuch, um das Öl in Kontakt mit Ihrer Haut über Nacht zu halten.
Schritt 3
Wiederholen Sie die Behandlung täglich für maximale Entlastung.
Schritt 4
Mahlen Sie eine Handvoll Bockshornklee Samen und kombinieren Sie sie mit genug Milch, um eine Paste für eine alternative pflanzliche topische Behandlung zu machen. Tragen Sie die Paste täglich auf und massieren Sie sie über den betroffenen Bereich.
Kräuterergänzungen für Sehnenschmerzen
Schritt 1
Nehmen Sie dreimal täglich 500 mg Kapseln Nachtkerzenöl ein. Laut der Webseite von Herbs 2000 werden körpereigene entzündungshemmende Substanzen, Prostaglandine, unter Verwendung einer essentiellen Fettsäure, der Gamma-Linolensäure oder GLA, gebildet. Nachtkerzenöl, reich an GLA, ist eine gute ergänzende Quelle dieser essentiellen Fettsäure.
Schritt 2
Nehmen Sie 250 mg Bromelain zweimal täglich ein. Laut der University of Maryland Medical Center hat Bromelain, das von Ananas stammt, entzündungshemmende Eigenschaften.
Schritt 3
Nehmen Sie 500 mg Glucosamin dreimal täglich für vier Monate ein. Es wird angenommen, dass Glucosamin entzündungshemmende und schmerzstillende Eigenschaften hat.
Dinge, die du brauchen wirst
- 1 Teelöffel Klettenwurzel, erhältlich in Naturkostläden
- 2 Unzen kaltgepresstes Weizenkeimöl
- Handvoll Bockshornkleesamen
- Milch
- 500 mg Kapseln Nachtkerzenöl
- Bromelain Nahrungsergänzungsmittel
- Glucosamin-Nahrungsergänzungsmittel
Warnungen
- Nehmen Sie niemals eine Kräuterbehandlung vor, bevor Sie sie mit Ihrem Arzt besprechen. Kräuter können Nebenwirkungen haben und können rezeptpflichtige Medikamente stören. Weitere Informationen zu den Nebenwirkungen von Kräutern finden Sie auf der Website der National Library of Medicine. Wenn die Symptome einer Tendinitis anhalten und Ihre täglichen Aktivitäten länger als ein paar Tage beeinträchtigen, konsultieren Sie Ihren Arzt.
