Eine Schwangerschaft nach 40 Jahren wird als hohes Risiko angesehen, eine Einstufung, die tatsächlich im Alter von 35 beginnt. In einer 40-jährigen Frau steigt ihr Risiko für Komplikationen schnell an. Während dies für diejenigen, die nach 40 eine Schwangerschaft in Betracht ziehen, erschreckend erscheinen mag, gibt es immer noch viele Frauen, die vollkommen gesunde Babys in ihren Vierzigern zur Welt bringen. Eine Sache, die Frauen tun können, um zu helfen, ihre Risiken zu vermindern, ist, ihrer Diät genau zu beachten, weil gute Ernährung helfen kann, einige der möglichen Probleme auszugleichen.
Risiken
Einige der Risiken im Zusammenhang mit Schwangerschaft im fortgeschrittenen Alter der Mutter, jedes Alter über 35, können nicht gemildert werden. Dazu gehören ein erhöhtes Risiko für Fehlgeburten und eine höhere Wahrscheinlichkeit von Chromosomenstörungen, einschließlich Down-Syndrom. Andere Erkrankungen, die bei schwangeren Frauen über 40 häufiger auftreten, können durch die Ernährung beeinflusst werden. Dazu gehören Diabetes und Bluthochdruck. Diese Bedingungen können bereits vorhanden sein oder als Folge einer Schwangerschaft auftreten.
Blutzucker
Hoher Blutzucker in der Schwangerschaft, der häufiger auftritt, je älter eine schwangere Frau ist, kann zu Problemen beim Baby führen. Ein Fötus, dessen Mutter Schwangerschaftsdiabetes entwickelt, eine Art von hohem Blutzucker, die nur die Dauer der Schwangerschaft dauert, kann im Mutterleib zu groß werden. Zum Glück kann Schwangerschaftsdiabetes oft durch diätetische Mittel kontrolliert werden. Das Ausschneiden von einfachen Zuckern, wie Limonaden und Weißbrot, und das Austeilen ausgewogener Mahlzeiten und Snacks alle 3 bis 4 Stunden kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und den Schwangerschaftsdiabetes in Schach zu halten.
Hypertonie
Während der Schwangerschaft kann Bluthochdruck, allgemein Bluthochdruck genannt, zu Präeklampsie führen, einer lebensbedrohlichen Erkrankung für Mutter und Kind. Es kann auch intrauterine Wachstumsbeschränkung (IUGR) verursachen, ein Zustand, in dem der Fötus langsam wächst, weil nicht genug Nährstoffe aus dem Blut der Mutter stammen. Während Bluthochdruck einige genetische Komponenten hat, hilft die Begrenzung der Natrium-Diät einige Menschen ihren Blutdruck niedrig zu halten.
Folsäure
Folsäure ist ein Vitamin, das hilft, das sich entwickelnde Rückenmark und Gehirn im Embryo aufzubauen. Mängel in Folsäure wurden mit Rückenmarksdefekten, vor allem Spina bifida, in Verbindung gebracht. Folsäure wird in angereicherten Getreideprodukten gefunden, aber schwangere Frauen sollten auch ein pränatales Vitamin einnehmen, das mindestens 400 mcg Folsäure oder Folat täglich enthält. Frauen jeden Alters, die schwanger sind oder eine Schwangerschaft planen, sollten sicherstellen, dass sie diese Menge an Folsäure erhalten, da ein Großteil der Entwicklung des Rückenmarks früh in der Schwangerschaft auftritt, bevor die Frau sich bewusst ist, dass sie schwanger ist.
Ausgewogene Ernährung
Natürlich ist eine ausgewogene Ernährung insgesamt eine gute Idee während der Schwangerschaft, egal welches Alter die Mutter hat. Es ist jedoch nicht allzu schwierig, ausreichend Vitamine und Mineralstoffe zur Unterstützung eines sich entwickelnden Fötus zu bekommen. Wie bereits erwähnt, sind pränatale Vitamine ein Muss für eine werdende Mutter. Zusätzlich zu ihren pränatalen Vitaminen sollte sich eine schwangere Frau auch auf das Essen einer großen Vielfalt an gesunden Nahrungsmitteln konzentrieren, während sie Gemüse, Früchte, Vollkornprodukte und Protein zu den Hauptkomponenten ihrer Ernährung macht.
