Die transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS) ist eine Methode zur Stimulierung der Nerven, um Schmerzen zu lindern und die Muskelspannung zur Tonung zu stimulieren. Es gibt verschiedene TENS-Einheiten, die nach Angaben von Ärzten des Memorial Hospital in Towanda, Pennsylvania, unterschiedliche Therapiebereiche auf der Grundlage von Frequenzen, Pulsfrequenzen und Amplitudenbereichen bereitstellen. TENS-Einheiten werden sowohl von professionellen Physiotherapeuten als auch von Patienten zuhause verwendet. Die Geräte sind kleine, batteriebetriebene Geräte, die nur wenige Gramm wiegen.
Schritt 1
Reinigen Sie die Haut in dem Bereich, in dem Sie die elektronische Stimulation verwenden möchten. Verwenden Sie einen Alkohol Swipe oder reinigen Sie mit einer antibakteriellen Seife. Trocknen Sie den Bereich vollständig ab, bevor Sie die Elektroden anbringen, um Hautirritationen zu vermeiden.
Schritt 2
Führen Sie die Enden der Kabel in die mit dem Gerät gelieferten Einwegpolster ein. Zusätzliche Pads können für den Heimgebrauch erworben werden. Verwenden Sie immer ein sauberes Pad für eine Behandlung.
Schritt 3
Ziehen Sie die Klebeschicht vom Pad ab und legen Sie das Pad auf den zu behandelnden Bereich. Befolgen Sie den Rat Ihrer Ärzte und benutzen Sie die Maschine nur an empfohlenen Körperteilen.
Schritt 4
Schalten Sie das Gerät auf die Einstellungen ein, zu denen Sie angewiesen wurden. Viele Physiotherapeuten werden die TENS-Einheiten, die sie den Kunden zur Verfügung stellen, voreinstellen. Patienten sollten die vom Therapeuten empfohlenen Einstellungen beibehalten.
Schritt 5
Erhöhen Sie die Intensität des elektrischen Inputs allmählich, um die Muskeln nicht zu schockieren. Auch hier sollten Sie Anweisungen haben, wie hoch die Einheit für jede Behandlung hochgedreht werden soll.
Schritt 6
Verwenden Sie eine TENS-Maschine für 30 Minuten bis eine Stunde, um Erleichterung zu fühlen, oder so lange wie von Ihrem Therapeuten verschrieben. Einige Patienten finden, dass sie ein paar Stunden mit dem Gerät für die beste Behandlung benötigen.
Schritt 7
Entfernen Sie das Pad nach einer Behandlung und entsorgen Sie das Pad. Befeuchten Sie den Bereich mit Lotion, um eventuell auftretende Hautirritationen zu mildern und Rötungen vorzubeugen.
Dinge, die du brauchen wirst
- Einweg-Pads
- Feuchtigkeitslotion
Tipps
- Stellen Sie sicher, dass das Klebepad vollständig auf Ihrer Haut haftet, um zeitweilige elektrische Aufladungen zu vermeiden, die Hautreizungen verursachen und die Auswirkungen der Behandlung mildern können. Wenn Sie nach der Verwendung der TENS-Einheit weiterhin Hautirritationen bekommen, versuchen Sie es mit einer anderen Marke von Pads. Hersteller verwenden verschiedene Arten von Klebstoffen, also suchen Sie einen, der Sie nicht reizt. Halten Sie behaarte Stellen rasiert oder getrimmt, um eine sauberere Befestigung der Polster zu ermöglichen.
Warnungen
- Die meisten Patienten, die eine TENS-Maschine verwenden, erhalten Anweisungen von einem Arzt oder Physiotherapeuten. Befolgen Sie diese Anweisungen immer, wenn Sie die Therapie zu Hause fortsetzen, um weitere Komplikationen zu vermeiden. Wenn Sie spüren, dass Ihre Muskeln zucken oder springen, reduzieren Sie die Intensität der Einheit, bis die Krämpfe aufhören.
