Sowohl Hypoglykämie als auch Hyperglykämie betreffen Blutzucker und Diabetes. Hypoglykämie oder niedriger Blutzucker tritt auf, wenn Sie übermäßige Glukose in Ihrem Blutkreislauf haben. Hypoglykämie kann sowohl bei Diabetikern als auch bei Nicht-Diabetikern auftreten. Sie können Hypoglykämie mit einer richtigen Diät steuern. Hyperglykämie oder hoher Blutzucker tritt auf, wenn Ihr Blutzuckerspiegel zu hoch ist. Diabetes oder ungesundes Essen kann Hyperglykämie verursachen. Sie können Hyperglykämie mit angemessener Insulinkontrolle und einer gesunden Ernährung verhindern.
Hypoglykämie
Hypoglykämie tritt auf, wenn Ihr Blutzucker gefährlich niedrig wird. Wenn Sie Kohlenhydrate konsumieren, ob in Form von Brot oder Süßigkeiten, absorbiert Ihr Körper den Zucker als Glukose im Blutkreislauf. Ihre Bauchspeicheldrüse setzt dann Insulin in Ihren Blutkreislauf frei. Dieses Insulin wandelt die Glukose in entbehrliche Energie um, die durch metabolische Funktion, Bewegung oder interne Prozesse verbraucht wird. Wenn Ihr Körper zu viel Insulin freisetzt und zu viel Blutzucker zu schnell umgewandelt wird, können Sie unter Hypoglykämie leiden.
Glykämischer Index
Alle Kohlenhydrate werden im Blut als Glukose verarbeitet. Wie schnell ein Lebensmittel verarbeitet und in Energie umgewandelt wird, bestimmt die Wirkung, die es auf Ihren Blutzucker und Ihre Hypoglykämie haben wird. Der glykämische Index kann Ihnen helfen zu bestimmen, welche Lebensmittel vermieden werden sollten. Kohlenhydrate werden im Vergleich zu reiner Glukose im Vergleich zu ihrem Glukosegehalt mit einer Nummer versehen. High-glycemic Lebensmittel, wie Süßigkeiten, Weißbrot und Datteln, haben eine größere Wirkung auf Ihren Blutzuckerspiegel, da sie eine Spitze verursachen und dann in Ihrem Blutzuckerspiegel abstürzen. Vermeiden Sie hochglykämische Nahrungsmittel, um Ihre Hypoglykämie zu bewältigen.
Hyperglykämie
Hyperglykämie oder hoher Blutzucker kann bei Diabetikern auftreten, die das Insulin in ihrem Körper nicht natürlich kontrollieren können. Wenn Insulin die Glukose in Ihrem Körper in Energie umwandelt, verhindert es, dass Ihr Blutzuckerspiegel gefährlich hoch wird. Wenn Ihre Insulinsekretion nicht auf natürliche Weise oder durch Medikamente behandelt wird, können Sie Hyperglykämie erleben, da sich Glukose in Ihrem Blutkreislauf ansammelt. Dieser Zustand kann potenziell gefährlich sein, wenn er nicht behandelt wird.
Hyperglykämie Prävention
Unsachgemäße Ernährung oder körperliche Entscheidungen, nicht die Einnahme von geeigneten Mengen von Glukose Medikamente oder Krankheit können Hyperglykämie verursachen. Ein richtiges Diabetes-Management ist der Schlüssel zur Verhinderung von Hyperglykämie. Vermeiden Sie hochglykämische Kohlenhydrate wie Stärke oder zuckerhaltige Nahrungsmittel. Das Essen von übermäßigen Kohlenhydraten, insbesondere ohne die notwendige Insulinmenge zur Senkung des Blutzuckerspiegels zuzuführen, kann zu Hyperglykämie führen. Fetthaltige Lebensmittel wie frittierte Lebensmittel oder fettes Fleisch können zu Insulin-Ungleichgewichten durch Fettleibigkeit beitragen. Sie sollten diese Lebensmittel vermeiden, um Hyperglykämie zu verhindern.
