Es gab eine Menge Informationen über die gesundheitlichen Vorteile von Honig und Joghurt getrennt. Aber was passiert, wenn Sie diese beiden vorteilhaften Nahrungsmittel kombinieren? Diese Nahrungsmittel haben getrennte Vorteile, und in Kombination können beide gesundheitlich zusammenarbeiten.
Honig: Nutzen und Nutzen für die Gesundheit
Honig. Honig hatte lange Zeit eine Vielzahl von anderen Anwendungen als als Süßstoff. Bevor die Antibiotika entdeckt wurden, wurden die antibakteriellen Eigenschaften des Honigs topisch zur Behandlung von Schnitten und Verbrennungen verwendet, so die Webseite von Benefits of Honey. Es wurde auch als Hustenmittel und als Gesichtsmaske verwendet. Seit den frühen Olympischen Spielen ist Honig ein beliebtes Nahrungsmittel für einen Pre-Workout- oder Pre-Race-Snack. Mütter wissen jedoch, dass es gefährlich ist, ihren Kindern unter 1 Jahren Honig aus Angst vor Botulismus zu geben. Der hauptsächlich aus Zucker bestehende Honig enthält eine kleine Menge Eiweiß zusammen mit geringen Mengen Folat, Vitamin C und anderen essentiellen Vitaminen. Der Hauptnährwert von Honig stammt jedoch von den Mineralien, die er enthält. Gemäß den Nährwertangaben für Honig enthält nur eine Unze fast 14 Prozent Ihrer täglichen Empfehlung von Mangan und 8 Prozent von Eisen, basierend auf einer täglichen Diät von 2.000 Kalorien. Dies sind einige der wesentlichen Mineralien, die Ihr Körper benötigt, um Krankheiten abzuwehren und richtig zu funktionieren.
Joghurt: Nutzen und Nutzen für die Gesundheit
Joghurt. Joghurt ist seit langem bekannt, um die Verdauung zu verbessern, sagt das "American Journal of Clinical Nutrition". Viele Studien bezüglich des Nutzens des Magen-Darm-Systems in Bezug auf den Joghurtkonsum wurden sowohl bei Tieren als auch beim Menschen durchgeführt. Einige Studien haben positive Auswirkungen von Joghurt auf bestimmte Magen-Darm-Probleme wie Darmkrebs, Verstopfung und entzündliche Darmerkrankung gezeigt.
Vorteile der Kombination von Honig und Joghurt
Joghurt mit Honig. Es gibt keine Frage, dass sowohl Honig als auch Joghurt allein eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten, aber was ist mit der Kombination der beiden? In Kombination können ihr Nährwert und andere Vorteile erhöht werden. Der hohe Glukosegehalt aus Honig in Verbindung mit einer Proteinquelle ist auch heute eine optimale Wahl für Ausdauer, Krafttraining und Muskelerholung. Joghurt und Honig als nahrhafter Snack in Maßen können auch eine kalorienarme, nährstoffreiche Nahrung sein, die ein ideales Gleichgewicht zwischen Kohlenhydraten und Protein bietet. Indem Sie den Nährstoffgehalt von Honig mit den Aminosäuren in Joghurt mischen, helfen Sie Ihrem Körper dabei, eine ideale Verdauung zu erreichen. Dies wiederum wird dazu beitragen, dass alle Systeme Ihres Körpers für eine optimale Gesundheit zusammenarbeiten.
