Vitamin B-6, eine der B-Komplex-Gruppen von Vitaminen, hilft bei der Kontrolle von Immunantworten, hilft bei der Bildung roter Blutkörperchen und hilft, den Blutzuckerspiegel zu halten. Ein Mangel an B-6 tritt selten in den Vereinigten Staaten auf, da viele Nahrungsmittel B-6 enthalten, einschließlich Fleisch, Gemüse, angereicherte Cerealien und einige Früchte. Dermatitis, entzündliche Veränderungen in der Haut, kann mit B-6-Mangel auftreten. Seborrhoische Dermatitis, die fettige Schuppen auf der Haut bildet, ist häufig mit B-6-Mangel.
Ursachen
Vitamin B-6-Mangel verursacht Hautausschläge, da das Vitamin für die Produktion neuer Zellen wichtig ist. Da Hautzellen eine häufige Fluktuationsrate haben, werden sie ständig ersetzt. Eine Störung in den Fähigkeiten der Zelle, sich zu regenerieren und zu ersetzen, kann sich als Hautausschlag manifestieren.
Anfälligkeit
Vitamin B-6-Mangel kann bei älteren Amerikanern, die schlecht essen, oder bei Alkoholikern auftreten, die oft ernährungsbedingte Mängel aufgrund einer schlechten Nahrungsaufnahme haben. Kinder mit Asthma, die Theophyllin-Inhalatoren anwenden, können auch einen B-6-Mangel entwickeln, da Theophyllin die B-6-Spiegel senkt. Orale Kontrazeptiva, Antiinfektiva, Diuretika und Barbiturate können ebenfalls die B-6-Lagerung beeinträchtigen. Raucher können auch niedrige B-6-Spiegel haben.
Diagnose
Dermatitis tritt bei vielen anderen Zuständen als dem B-6-Mangel auf. Seborrhoische Dermatitis ist am besten bei Säuglingen mit Milchschorf zu erkennen, die nicht durch B-6-Mangel verursacht wird. Die Dermatitis ist nicht die einzige Hauterkrankung, die bei B-6-Mangel auftritt. Andere Hautsymptome, die auftreten können, gehören Glossitis - eine rote, geschwollene, glänzende Zunge; Ekzem; Akne; und Mundwunden oder Risse in den Mundwinkeln.
Behandlung
Die Einnahme von B-6-Präparaten zusätzlich zur Erhöhung der Nahrungsaufnahme wird normalerweise den B-6-Mangel heilen. Die empfohlene Tagesdosis für B-6 beträgt 1,3 mg pro Tag für Männer und Frauen im Alter von 19 bis 51 und 1,7 mg für Männer und 1,5 mg für Frauen über 51 Jahren. Nehmen Sie nur die von Ihrem Arzt empfohlene Menge an B-6 zur Behandlung von B- 6 ein. 6 Mangel. Überdosierungen von B-6 können Nervenschäden verursachen, die auftreten können, wenn Sie mehr als die obere tolerierbare Aufnahmemenge von 100 mg pro Tag einnehmen, laut dem Amt für Nahrungsergänzungsmittel. Keine Studien haben einen therapeutischen Wert für die Einnahme hoher Dosen von B-6 gezeigt, sagt das Linus Pauling Institute. Topische B-6-Anwendungen können bei Mangelerscheinungen helfen.
Verhütung
Eine Diät mit hohem B-6-Gehalt verhindert in den meisten Fällen einen B-6-Mangel. Wie alle Vitamine wird B-6 als essentiell angesehen, was bedeutet, dass Ihr Körper es nicht herstellen kann; Sie müssen Vitamin B-6 täglich in Ihrer Ernährung zu sich nehmen. Da B-6 zusammen mit den anderen B-Komplex-Vitaminen wirkt, ist ein Multivitamin, das alle B-Vitamine enthält, wirksamer als die Einnahme einzelner B-Vitamine.
