Luna Bars und Clif Bars gehören zu den vielen Energieriegeln auf dem Markt, und sie bieten viele essentielle Vitamine und Mineralien. Obwohl beide Arten von Energieriegel vom gleichen Hersteller hergestellt werden, gibt es gewisse Unterschiede zwischen den beiden, die Sie berücksichtigen sollten, bevor Sie entscheiden, welcher Riegel einen Platz in Ihrem gesunden Ernährungsplan hat.
Wer sind die Bars?
Sowohl Luna Bars als auch Clif Bars werden für gesundheitsbewusste Menschen vermarktet, die sich darum kümmern, welche Nahrungsmittel sie mit Nahrung versorgen. Luna-Bars werden jedoch mit Blick auf Frauen hergestellt. Luna Bars wurden 1999 gegründet und enthalten Nährstoffe, die für die Gesundheit einer Frau benötigt werden. Clif Bars, die 1990 kreiert wurden, werden an Männer und Frauen vermarktet, die nach einem Energieriegel suchen, das gut schmeckt, aber auch nahrhaft ist.
Zutaten und Aromen
Während sowohl die Luna- als auch die Clif-Riegel überwiegend naturbelassene, biologische Zutaten enthalten, können die genauen Dinge zwischen den beiden Marken variieren. Keine der Riegel enthält Maissirup mit hohem Fructosegehalt oder Transfette. Luna Riegel sind weiche Riegel in Aromen, die viele Frauen genießen, wie Schokoladenstückchen, Kokosraspeln, Karottenkuchen, gefrorene Haferflocken Rosinen, Erdnussbutterkekse und Vanille Mandeln. Clif-Riegel gibt es in einer weichen und knusprigen Version mit Aromen, die ein breiteres Publikum ansprechen. Dazu gehören Schokoladenchip, Erdnussbutter und Honig-Hafer. Im Gegensatz zu Luna-Riegeln sind Clif-Riegel auch in einer Mini-Version in Geschmacksrichtungen wie Schokoladen-Brownie und knackiger Erdnussbutter erhältlich.
Essentielle Nährstoffe
Luna- und Clif-Riegel liefern wichtige Nährstoffe wie Ballaststoffe, Proteine und Kalzium, jedoch in unterschiedlichen Mengen. Die Luna-Eistee-Rosinen- oder Schokoladen-Chunk-Aromen beispielsweise enthalten jeweils 5 Gramm Fett, 3 Gramm Ballaststoffe und 9 Gramm Protein, was 18 Prozent des Tageswertes für Frauen ist. Im Gegensatz dazu, die Haferflocken Rosinen Nussbaum oder Chocolate Chip Clif Bar hat jeweils 5 Gramm Fett, 5 Gramm Ballaststoffe und 10 Gramm Protein. Luna-Riegel enthalten mehr Kalzium, Folsäure und Vitamin B-12 als Clif-Riegel, aber Clif-Riegel enthalten mehr Vitamin C und E. Die Luna-Marke bietet auch Protein- und Faserversionen der Riegel, die für Frauen entwickelt wurden, die ihre Aufnahme erhöhen möchten zwei wichtige Nährstoffe. Nicht zu übertreffen bietet die Clif-Bar eine Mojo-Linie mit niedrig glykämischen Riegeln mit einer guten Portion Protein.
Zucker und gesättigtes Fett
Die meisten Luna Bars enthalten zwischen 11 und 13 Gramm Zucker pro Portion, was zwischen 2,75 und 3,25 Teelöffel Zucker bedeutet. Die meisten Clif Riegel enthalten zwischen 21 und 25 Gramm Zucker, was zwischen 5,25 und 6,25 Teelöffel Zucker ist. Dies ist ein wichtiger Unterschied, da die American Heart Association empfiehlt, dass Frauen nicht mehr als 6 Teelöffel Zucker pro Tag konsumieren und dass Männer nicht mehr als 9 Teelöffel haben. Im Gegensatz dazu enthalten die meisten Clif-Riegel weniger gesättigtes Fett mit einem Durchschnitt zwischen 1 und 1,5 Gramm pro Portion, während Luna-Riegel durchschnittlich zwischen 2 und 2,5 Gramm gesättigtes Fett pro Portion enthalten. Luna Bars enthalten durchschnittlich 180 Kalorien und Clif Bars und durchschnittlich 240 Kalorien.
