Die Gallenblasenoperation wird im Allgemeinen laparoskopisch durchgeführt, wobei nur zwei bis drei Schnitte erforderlich sind und eine schnellere Heilungszeit ermöglicht wird. Schwerere Erkrankungen erfordern eine größere Operation, so dass Ihre Genesung bis zu sechs Wochen dauert. Nach Ihrer Operation ist es wichtig, wieder normal nähren und trainieren zu können, um Ihren Heilungsprozess zu verbessern. Aus diesem Grund werden von Ihrem Arzt bereits am Tag nach der Operation unterschiedliche Trainingsniveaus empfohlen.
Schritt 1
Gehen Sie am Tag nach Ihrer Operation so viel wie möglich. Nach Angaben der Society of American Gastrointestinal und Endoscopic Surgeons wird das Gehen am folgenden Tag empfohlen, um den Heilungsprozess zu beschleunigen und Blutgerinnseln vorzubeugen. Gehen Sie in Schritten von fünf bis zehn Minuten und arbeiten Sie sich im Laufe der Tage langsam zu längeren Zeiträumen hin.
Schritt 2
Vermeiden Sie es, die Bauchmuskeln zu heben oder zu belasten, bis Ihr Arzt Ihnen die normale Aktivität wieder abnimmt. Durch anstrengendes Heben oder Ziehen können geschlossene Wunden geöffnet und interne Blutungen oder das erneute Öffnen Ihrer Inzisionsstellen verursacht werden.
Schritt 3
Trainiere an den Tagen, an denen du dich gut genug fühlst. Nach Angaben der Society of American Gastrointestinal und Endoscopic Surgeons bestimmen Sie, an welchen Tagen Sie Sport treiben, um Übelkeit, Erbrechen oder Muskelzerrungen zu vermeiden. Trainieren Sie niemals über Ihre körperlichen Einschränkungen hinaus, nachdem Sie die Gallenblase entfernt haben.
Schritt 4
Tragen Sie locker sitzende Trainingskleidung, um Reiben und Reizungen der Schnittstellen zu vermeiden. Laut dem American College of Surgeons kann enge restriktive Kleidung wie Spandex weitere Verletzungen verursachen. Das Infektionsrisiko ist auch bei Materialien, die nicht atmen, größer, sodass Schweiß und Bakterien an der Haut haften bleiben.
