Ein großer Teil der Speisekarte in der Cheesecake Factory ist tabu, wenn Sie eine kohlenhydratarme Diät einhalten. Dennoch bietet die große Restaurantkette eine Reihe von Low-Carb-Optionen, die Sie voll und glücklich halten, darunter zwei Arten von Käsekuchen, die in Kohlenhydrate niedriger als die regulären Versionen sind. Achten Sie darauf, das Menü zu überprüfen, bevor Sie gehen, so dass Sie genügend Kohlenhydrate zur Verfügung haben, um Ihr Essen zu genießen.
Low-Carb Vorspeisen und Salate
Die meisten Vorspeisen auf der Cheesecake Factory-Karte haben 30 oder mehr Gramm Kohlenhydrate pro Portion und servieren zwei bis vier Personen. Die erste Mahlzeit, die zu Ihrer kohlenhydratarmen Diät passt, ist das Carpaccio, das 11 Gramm Kohlenhydrate enthält und zwei Personen serviert.
Es gibt eine Reihe von kleinen Salat Optionen für die Low-Carb-Diner. Der Boston House Salat ist am niedrigsten in Kohlenhydraten mit 11 Gramm, gefolgt von der BLT Salat und der Endivien, Pecan und Blauschimmelkäse-Salat, mit 15 und 16 Gramm Kohlenhydrate. Andere Salate mit weniger als 20 Gramm Kohlenhydrate pro Portion gehören Caesar Salat mit und ohne Hühnchen und die Mittag-Größe Cobb Salat.
Keiner der Zutrittssalate hat weniger als 20 Gramm Kohlenhydrate pro Portion. Aber wenn Sie einen Salat als Hauptgericht essen und mehr Kohlenhydrate übrig haben, können Sie den Caesar-Salat mit oder ohne Hühnchen, Lachssalat mit Kräuterkruste, Cobb-Salat oder den angebratenen Thunfisch-Tataki-Salat wählen. Jeder dieser Salate hat zwischen 23 und 28 Gramm Kohlenhydrate pro Portion. Salatdressings fügen überall von 1 bis 5 Gramm Kohlenhydraten hinzu.
Vorspeisen, die Sie ändern können
Die Sandwiches und Burger in der Cheesecake Factory passen vielleicht nicht so einfach in Ihre kohlenhydratarme Diät, aber Sie können immer nach dem Fleisch ohne Brötchen fragen. Die meisten Cheeseburger sind eine gute Option für Ihre Low-Carb-Diät, mit Ausnahme der Makkaroni und Käse Burger. Der Truthahn Burger, Cheesesteak, Hähnchen Salat, kubanische oder Südwesten Hühnchen Sandwiches ohne Brot oder kohlenhydratreiche Seiten wie Pommes Frites könnte auch funktionieren.
Von der Spezialitätenkarte können Sie vielleicht einige Anfragen zu einigen der Gerichte stellen, damit sie Ihrem Plan entsprechen. Probieren Sie zum Beispiel das Huhn Madeira ohne Kartoffelbrei oder den Fisch oder gegrillte Tacos ohne Tortillas, Reis oder Bohnen. Pikante Cashew oder Teriyaki Hühnchen ohne Reis können auch Ihren Plan passen. Es ist jedoch nicht immer einfach zu wissen, welche Gerichte zu Ihrem Speiseplan passen, denn manchmal sind die Kohlenhydrate in den schmackhaften Soßen versteckt, die das Geflügel oder Fleisch ersticken.
Steak, Meeresfrüchte und Seiten
Wenn Sie nicht daran interessiert sind, Mahlzeiten zu ändern, bietet die Cheesecake Factory im Restaurant des Hotels Steaks, Koteletts, Fisch und Meeresfrüchte eine Auswahl an Mahlzeiten nach Ihren eigenen Wünschen. Viele dieser tierischen Proteine werden gegrillt angeboten. Das Steak Diane ist mit 10 Gramm Kohlenhydraten das niedrigste Carb-Steak, gefolgt von dem kleinen Filet mit 23 Gramm oder dem kleinen Rib Eye mit 24 Gramm. Wenn Sie sich nach Meeresfrüchten sehnen, werden Sie froh sein, dass gegrillter Lachs, Mahi Mahi und Thunfisch nur 3 Gramm Kohlenhydrate pro Portion haben. Sogar der Kräuterkruste Lachs könnte Ihren Plan mit nur 8 Gramm Kohlenhydrate passen.
Der Steak- und Meeresfrüchte-Teil der Speisekarte lässt Sie Ihre eigenen Seiten auswählen. Low-Carb-Optionen gehören grüne Bohnen und sautierten Spinat mit 6 Gramm Kohlenhydrate, frischer Spargel mit 7 Gramm und Brokkoli mit 9 Gramm.
Eier und Omeletts
Eier gibt es nicht nur zum Frühstück in der Cheesecake Factory. Der Eier- und Omelett-Bereich der Speisekarte bietet eine Reihe von Low-Carb-Optionen. Sie können ein einfaches Omelette für 3 Gramm oder das Spinat, Champignon, Käse und Speck Omelette für 6 Gramm bekommen. Das Energiefrühstück ist auch in Kohlenhydraten mit 9 Gramm pro Portion niedrig. Runden Sie Ihre Eiermahlzeit mit kohlenhydratfreien Seiten wie Speck, kanadischem Speck oder gegrilltem Schinken ab. Wenn Sie in der Cheesecake Factory zum Sonntagsbrunch sind, probieren Sie das Entree mit Steak und Eiern, das nur 3 Gramm Kohlenhydrate enthält.
Niedrig-Carb Käsekuchen-Fabrik-Nachtisch
Um Ihnen zu helfen, ein süßes Ende zu Ihrer Mahlzeit zu passen, verwendet die Käsekuchen-Fabrik Netto-Kohlenhydrate, um die Menge an Kohlenhydraten in seinem kohlenhydratarmen Käsekuchen zu berechnen. Netto Kohlenhydrate ist eine einfache mathematische Gleichung, die Gramm Faser von den gesamten Gramm Kohlenhydrate subtrahiert. Eine Scheibe kohlenhydratarmen Original-Käsekuchen aus Splenda enthält 37 Gramm Kohlenhydrate und 11 Gramm Kohlenhydrate. Die Menge an Ballaststoffen ist nicht im Nährwertmenü aufgeführt. Der kohlenhydratarme Käsekuchen mit frischen Erdbeeren hat 39 Gramm Kohlenhydrate und 14 Gramm Kohlenhydrate.
