Laut der National Alliance on Mental Illness sind jährlich etwa 25 Millionen Erwachsene in Amerika von Depressionen betroffen. Frauen sind häufiger betroffen als Männer. Während es derzeit keine Heilung für Depressionen gibt, gibt es eine Reihe von Medikamenten, die die Symptome lindern können. Leider verursachen viele dieser Medikamente Nebenwirkungen, die Patienten auf der Suche nach natürlicheren Behandlungsalternativen lassen. Niacin oder Vitamin B-3 ist eine natürliche Alternative, von der Menschen mit Depressionen profitieren können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie natürliche Nahrungsergänzungsmittel gegen Depressionen einnehmen, insbesondere wenn Sie bereits andere Medikamente einnehmen.
Mängel beheben
Niacin-Mangel kann zu Depressionen, Schlaflosigkeit und Angstzuständen führen. Unbehandelt kann ein Niacinmangel Demenz und Pellagra verursachen, eine schwere Krankheit, die der Schizophrenie ähnelt. Niacin kann Menschen mit Depressionen helfen, indem es alle Symptome lindert, die mit einem Mangel an diesem wichtigen Vitamin zusammenhängen könnten. Bei depressiven Patienten ist der B-Vitaminkomplex häufig mangelhaft. Darüber hinaus kann Ihr Körper Niacin nicht speichern, so dass Sie jeden Tag eine ausreichende Zufuhr dieses wichtigen Vitamins benötigen.
Serotonin
Im Gehirn sind niedrige Spiegel des Neurotransmitters Serotonin mit einer Depression assoziiert. Einer der Bausteine von Serotonin ist die Aminosäure Tryptophan, und einer der Bausteine von Tryptophan ist Niacin. Tryptophan hilft auch den Körper mit Niacin versorgen. Wenn Tryptophan zwischen Serotoninproduktion und Niacinproduktion aufgeteilt wird, ist die Serotoninproduktion wahrscheinlich unzureichend. Ergänzendes Niacin und Tryptophan können die Symptome der Depression verbessern.
Verbesserte Stimmung
Das B-Vitamin Niacin ist wichtig für die ordnungsgemäße Funktion aller Zellen, einschließlich der Zellen des Gehirns und des Nervensystems. Wenn das Nervensystem richtig funktioniert, können Symptome wie Unruhe, Angstzustände, Stimmungsschwankungen und Schlaflosigkeit verhindert werden. Sie werden mental aufmerksamer sein, wenn Ihr Körper richtig mit dem B-Vitaminkomplex, insbesondere Niacin, versorgt wird. Dies kann Ihnen helfen, besser zu funktionieren, wenn Sie Depressionen haben und den maximalen Nutzen aus anderen Behandlungen ziehen, die Sie für Depressionen erhalten, einschließlich Medikamente und Therapie.
Wenn Sie oder ein Angehöriger Symptome einer Depression haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
