Kreatin ist eines der am intensivsten untersuchten und sichersten Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt. Cell-Tech ist ein Kreatin-Derivat von Muscle-Tech. Muscle-Tech behauptet, dass es eines der meistverkauften Kreatinprodukte aller Zeiten ist; Es gibt jedoch keine Statistiken, um ihre Aussage zu stützen. Cell-Tech ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das nach dem Training eingenommen werden kann, also etwa 30 Minuten nach Beendigung der Trainingseinheit.
Schritt 1
Nimm eine Tasse oder einen Schüttelbecher, die mindestens 15 Unzen Flüssigkeit fassen können.
Schritt 2
Fülle die Tasse mit 12 Unzen Wasser.
Schritt 3
Eine Portion Cell-Tech in den Becher geben. Eine Portion besteht aus zwei Portionen des Produkts.
Schritt 4
Nimm den Löffel und rühre die Cell-Tech ins Wasser. Dies dauert ungefähr 15 bis 30 Sekunden. Stellen Sie sicher, dass das Produkt vollständig aufgelöst ist, bevor Sie es trinken.
Schritt 5
Trink die Mischung.
Schritt 6
Trinken Sie weitere 8 Unzen Wasser nach dem Verzehr dieses Zuschlags. Dies wird von Muscle-Tech empfohlen.
Dinge, die du brauchen wirst
- Cell-Tech-Ergänzung
- 12 Unzen Wasser
- Tasse
- Löffel
Tipps
- Um die Kosten zu senken, kaufen Sie ein reines Kreatinprodukt und verwenden Sie dieses an Tagen ohne Lifting. Reines Kreatin kann bei einer Vielzahl von Online-Händlern für etwa 10 bis 20 Dollar zwischen 100 und 200 Portionen gekauft werden.
Warnungen
- Muscle-Tech empfiehlt die Einnahme von Cell-Tech am Morgen nicht hebender Tage. Allerdings enthält jede Portion des Produkts 75 Gramm Dextrose, die laut Ohio State Nutrition Professor Gordon Wardlaw ein einfacher Zucker ist, der den Blutzuckerspiegel ansteigen lässt. Dies ist eine wünschenswerte Wirkung nach dem Training; Am frühen Morgen kann dies jedoch die Produktion von Körperfett verursachen. Cell-Tech enthält 10 Gramm Kreatin pro Portion. Die International Sports Sciences Association empfiehlt nur etwa 5 Gramm Kreatin pro Tag. Die 5-Gramm-Portion Kreatin ist alles, was für eine Kreatin-Supplementation benötigt wird.
