Eine einfache Hähnchenbrust zu backen ist eine einfache Art, ein einfaches Herzstück für jede Mahlzeit zuzubereiten. Sie können eine einfache gebackene Hühnchenbrust eigenständig essen oder das Fleisch zerkleinern, um es in Suppen oder Hühnchensalat zu verwenden. Die Wahl einer knochenlosen, hautlosen Hühnchenbrust zum Backen verkürzt die Kochzeit, die länger ist, um eine knochenhaltige Hautbrust zu kochen. Sie werden auch Ihre Aufnahme von Fett und Kalorien reduzieren, indem Sie ohne Haut Huhn wählen.
Schritt 1
Den Ofen auf 400 Grad Fahrenheit vorheizen.
Schritt 2
Sprühen Sie Kochspray auf ein kleines, umrandetes Backblech, damit das Huhn nicht an der Pfanne kleben bleibt.
Schritt 3
Wenn Sie möchten, bestreuen Sie die Hühnchenbrust mit Salz und Pfeffer.
Schritt 4
Legen Sie die Hähnchenbrust in die geölte Pfanne.
Schritt 5
Niesen Sie genügend Hühnerbrühe oder Wasser in die Pfanne um die Hühnchenbrust, um den Boden der Pfanne zu beschichten.
Schritt 6
Schritt 7
Verwenden Sie ein internes Fleischthermometer, um die Temperatur des Huhns zu überprüfen. Entfernen Sie das Huhn aus dem Ofen, wenn die Temperatur 165 Grad Fahrenheit erreicht.
Dinge, die du brauchen wirst
- Kochspray
- Kleines, umrandetes Backblech
- Salz (optional)
- Pfeffer (optional)
- Hühnerbrühe oder Wasser
- Fleischthermometer
Warnungen
- Verwenden Sie ein Thermometer, um sicherzustellen, dass das Hühnchen auf eine sichere Innentemperatur gebracht wird, die das Risiko von Lebensmittelkrankheiten reduziert.
