Methylsulfonylmethan, das oft als MSM abgekürzt wird, ist eine schwefelhaltige Substanz, die natürlich in Ihrem Körper gefunden wird. MSM wird als Nahrungsergänzungsmittel für eine Vielzahl von gesundheitsfördernden Zwecken verkauft. Wie bei jeder Nahrungsergänzung sollten Sie vor der Einnahme von MSM mit Ihrem Arzt sprechen.
MSM Grundlagen
MSM kommt in Nahrungsmitteln und Nahrungsquellen vor, einschließlich Obst und Gemüse, Luzerne, Fisch, Getreide, bestimmte Arten von Algen, Milch, Tee und Kaffee. MSM wird auch in Ihrem Körper produziert, was bedeutet, dass Sie es nicht von Ihrer Diät erhalten müssen, um Leben zu erhalten. Aufgrund des Schwefelgehalts, der in MSM natürlich enthalten ist, hilft es bei der Entgiftung von Schwermetallen und fördert eine gesunde Leberfunktion. Darüber hinaus sagt die zertifizierte Ernährungsberaterin Phyllis Balch in ihrem Buch "Prescription for Nutritional Healing", dass MSM gesundes Haar, Haut und Nägel fördert.
MSM und entzündliche Erkrankungen
Alternative Mediziner schlagen vor, dass MSM-Präparate bei der Behandlung von chronischen Schmerzen und einer Vielzahl von entzündlichen Erkrankungen, einschließlich rheumatoider Arthritis, Osteoporose, Bursitis, Tendovaginitis, Tendinitis und Augenentzündung helfen. Laut "Natural Medicines Comprehensive Database" wird MSM wohl am häufigsten zur Behandlung von Osteoarthritis eingesetzt, und mehrere Studien haben gezeigt, dass 3 g MSM zweimal täglich Schmerzen und Schwellungen im Zusammenhang mit Osteoarthritis mäßig reduzieren und die Gelenkfunktion verbessern können. Es sollte jedoch beachtet werden, dass einige Patienten den geringen Nutzen nicht für klinisch signifikant halten.
MSM und Allergien
MSM hilft, Histamin in Ihrem Körper zu reduzieren, der die entzündliche Substanz ist, die für viele Allergiesymptome verantwortlich ist. MSM wird daher von einigen alternativen Medizinern zur Behandlung von Allergien empfohlen. "Natural Medicines Comprehensive Database" warnt, dass seit 2011 nur eine klinische Studie die Wirksamkeit von MSM als Anti-Allergie-Behandlung untersucht hat. Die Studie wurde in der Ausgabe von "Journal of Alternative and Complementary Medicine" vom April 2002 zitiert und untersuchte die Auswirkungen von MSM auf saisonale allergische Rhinitis. Die 50 Probanden, die daran teilnahmen, erhielten 2600 mg MSM täglich für 30 Tage. Am Ende der Studie erlebten die Teilnehmer eine Abnahme der respiratorischen und nasalen Symptome sowie einen Anstieg der Energie.
Zusätzliche Verwendung
Menschen verwenden auch MSM zur Behandlung von Muskelkrämpfen und Schmerzen, Asthma, Depression, Sklerodermie, Narbengewebe, Dehnungsstreifen, Haarausfall, Falten, Parodontitis, Magen-Darm-Störungen, chronische Verstopfung, interstitielle Zystitis, Übersäuerung des Magens, Geschwüre, Divertikulose, prämenstruelles Syndrom , schlechte Durchblutung, Bluthochdruck und erhöhte Serumcholesterin. Darüber hinaus schützt MSM vor Sonnenbrand und Windbrand und fördert die Wundheilung. Es muss jedoch noch mehr Forschung betrieben werden, um die Wirksamkeit von MSM für diese Zwecke zu bestätigen.
