Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten körperlichen Beschwerden bei amerikanischen Erwachsenen. In der Tat, nach der American Chiropractic Association, erfahren rund 31 Millionen Amerikaner Rückenschmerzen zu einem bestimmten Zeitpunkt. Rückenschmerzen können von einem nervigen Stich bis hin zu lähmenden, quälenden Empfindungen reichen, die dich unbeweglich machen. Während viele Behandlungen helfen können, haben einige Forschungen gezeigt, dass Magnesium Ergänzungen auch Vorteile bieten können. Konsultieren Sie Ihren Arzt vor der Verwendung von Nahrungsergänzungsmittel.
Funktion von Magnesium
Magnesium ist eines der am häufigsten vorkommenden Mineralien in Ihrem Körper. Es spielt eine wichtige Rolle in vielen biologischen Prozessen wie der Energiesynthese, der kardiovaskulären Funktion und hilft auch bei mehr als 300 enzymatischen Reaktionen, so Dr. Michael B. Schachter vom Schacter Center for Complementary Medicine. Obwohl Magnesium in einer Reihe von Lebensmitteln wie Heilbutt, Blattgemüse und Nüssen vorhanden ist, erhalten die meisten Amerikaner nicht genug diätetisches Magnesium. Wenn Sie an einem niedrigen Magnesiumspiegel leiden, kann es zu einer Reihe von Symptomen kommen, einschließlich Muskelzuckungen, Krämpfen, Taubheit und Anspannung, Kopfschmerzen, Angstzuständen, Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen und Schmerzen.
Rückenschmerzen und Magnesium
Rückenschmerzen können dazu führen, dass Sie sich ausgelaugt und erschöpft fühlen, unfähig, sich von der Couch abzuheben oder aus dem Bett zu kommen. Eine der wichtigsten Rollen von Magnesium ist der Energiestoffwechsel. Insbesondere hilft Magnesium bei der Herstellung von ATP oder Adenosintriphosphat, der Hauptbrennstoffquelle Ihres Körpers. In ihrem Buch "The Complete Doctors Healthy Back Bible" weisen Dr. Stephen Charles Reed und der naturheilkundliche Arzt Penny Kendall-Reed darauf hin, dass niedrige Magnesiumkonzentrationen zu einer verminderten Energieproduktion führen und Müdigkeit oder Depressionen begleitet von Rückenschmerzen auftreten können Schmerz oder Krämpfe. Darüber hinaus weisen Reed und Kendall-Reed darauf hin, dass eine Magnesium-Supplementation diese Effekte oft lindern und die Symptome chronischer Schmerzen lindern kann.
Klinischer Beweis
Eine Reihe von Studien hat die Vorteile einer Magnesium Supplementierung für chronische Schmerzzustände wie Rückenschmerzen bestätigt. Eine Studie, die in der Juli-August-Ausgabe 2009 der Zeitschrift "Pain Medicine" veröffentlicht wurde, ergab, dass Magnesium-Supplementierung bei Patienten mit komplexem regionalem Schmerzsyndrom, die in jedem Körperteil zu schweren Schmerzen führen können, zu einer deutlichen Schmerzlinderung führt. Zusätzlich, in einem Interview mit CTV News, am 23. September 2002, sagt die chronische Schmerzspezialistin Dr. Linda Rapson, dass viele ihrer Patienten, die über chronische Muskelschmerzen und Krämpfe klagen, einen Mangel an Magnesium haben. Rapson berichtet, dass "praktisch alle" ihrer Patienten besser werden, wenn sie sie mit Magnesium behandeln.
Überlegungen
Während Magnesium Ergänzungen einige Entlastung von Rückenschmerzen bieten können, sollten Sie nie Nahrungsergänzungsmittel verwenden, um Ihre Symptome selbst zu behandeln. Chronische Rückenschmerzen können ein Anzeichen für eine zugrunde liegende Erkrankung sein. Konsultieren Sie Ihren Arzt, um Ihre Symptome und Behandlungsmöglichkeiten zu besprechen. Wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel, informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie sich für eine Nahrungsergänzung mit Magnesium entscheiden.
