Der rektale Druck während des Trainings kann erhebliche Beschwerden und Schmerzen verursachen und die Art und Dauer Ihres Trainings beeinträchtigen. Druckgefühle im Rektum können auf ein Verdauungsproblem hinweisen oder nach einer Geburt oder Beckenverletzung auftreten. Glücklicherweise sind die meisten Fälle von rektalem Druck während des Trainings mit Ernährungs- und Lebensstiländerungen vermeidbar und auch mit medizinischer Behandlung behandelbar.
Eigenschaften
Der rektale Druck während des Trainings kann sich plötzlich entwickeln und sich wie schmerzhafte Krämpfe anfühlen, oder er kann langsam auftreten und sich anfühlen, als würde ein Gewicht auf das Becken drücken. Das Gefühl von Druck kann sich bei bestimmten Positionen oder Aktivitäten verschlechtern, insbesondere bei Übungen, die ein Sitzen erfordern, wie Radfahren oder Rudern. Abhängig von der Ursache des rektalen Drucks können auch zusätzliche Symptome wie rektale Blutungen, Schleim im Stuhl und Verstopfung auftreten. Menschen mit rektalem Druck während des Trainings können auch Blähungen, Darmdrang oder Stuhlinkontinenz haben.
Ursachen
Wenn Sie schwanger sind oder gerade erst geboren haben, können Sie während des Trainings, insbesondere während des dritten Trimesters oder während Sie im Sitzen oder auf dem Rücken liegen, ein rektales Druckgefühl verspüren. Hämorrhoiden können auch ein Gefühl von rektalen Druck während des Trainings zusammen mit Symptomen wie Blutungen aus dem Anus und Schwierigkeiten beim Stuhlgang, erklärt die Merck Manuals Online Medical Library. Rektumgeschwüre können auch rektalen Druck und Schmerzen während des Trainings verursachen. Nach Angaben des American College of Gastroenterology gehören zu den selteneren Ursachen für rektalen Druck Analabszess, Fissur oder Fistel, Steißbeinarthritis, Spinal- oder Beckentumoren oder Endometriose.
Behandlungen
Sie können die meisten Fälle von Hämorrhoiden behandeln, die während des Trainings zu Hause einen rektalen Druck verursachen, indem Sie Sitzbäder nehmen oder einen Stuhlweichmacher verwenden. Schwangere und Frauen nach der Geburt können ebenfalls von Sitzbädern zur Behandlung von rektalem Druck profitieren. Große Hämorrhoiden können eine Gummibandligatur erfordern, um die Blutzufuhr abzuschneiden und sie zu schrumpfen; Andere medizinische Behandlungen für große Hämorrhoiden umfassen Laserzerstörung, Infrarotphotokoagulation und Elektrokoagulation. Zustände wie Rektumabszess, Geschwüre, Fissuren, Fisteln und Tumoren der Wirbelsäule oder des Beckens erfordern eine chirurgische Behandlung.
Verhütung
Essen Sie eine ballaststoffreiche Ernährung und trinken Sie viel Wasser, um rektale Schmerzen während des Trainings zu vermeiden, die durch Hämorrhoiden verursacht werden. Wenn Sie nicht an eine ballaststoffreiche Ernährung gewöhnt sind, erhöhen Sie langsam Ihre tägliche Aufnahme im Laufe der Zeit, um Verdauungsbeschwerden aufgrund von Ernährungsumstellungen zu vermeiden. Üben Sie darüber hinaus an den meisten Tagen jeder Woche mindestens 30 Minuten lang aus, um den rektalen Druck zu verhindern, indem Sie das Verstopfungsrisiko verringern.
