Eine Vielzahl von Dingen kann einen Hustenanfall auslösen, einschließlich Atemwegsinfektionen, Asthma, Rauchen und Nebenhöhlen-bedingten postnasalen Tropfen, unter anderem. Husten ist ein Schutzreflex, der Ihre Atemwege von schädlichen oder reizenden Substanzen befreien soll. Dennoch läuft Husten manchmal Amok und ein längerer Angriff kann Ihre täglichen Aktivitäten stören oder den Schlaf stören. Mehrere Maßnahmen können möglicherweise helfen, einen Hustenanfall zu stoppen, obwohl Forschung in Bezug auf nicht-medizinische Hustenmittel fehlt. Eine Kombination von Maßnahmen funktioniert oft am besten, und einige Versuche und Fehler können erforderlich sein, um herauszufinden, was für Sie am effektivsten ist.
Warme Flüssigkeiten
Ein zwingender Hustenreiz geht häufig einem Hustenangriff voraus und verewigt ihn. An einer warmen Flüssigkeit, wie heißem Tee oder Suppenbrühe, könnte ein Hustenanfall hindern. Der genaue Mechanismus, durch den dies helfen könnte, ist noch immer unklar, aber es könnte die beruhigende Wirkung auf den Hals und die oberen Atemwege sein. Zwar fehlen Forschungsdaten, der medizinische Text Integrative Medizin, vierte Ausgabe weist darauf hin, dass Kamillen-, Ingwer- und Minztee bei Husten aufgrund einer Infektion der oberen Atemwege hilfreich sein könnten. Tees aus anderen demulcenten Kräutern - diejenigen, die die Kehle beschichten und beruhigen - könnten auch helfen, Husten zu unterdrücken. Beispiele dieser Kräuter schließen Süßholzwurzel, Eibischwurzel, Königskerze und glatte Ulmenrinde ein. Viele Leute genießen eine Drehung eine Zitrone in diesen Tees.
Honig
Honig hat eine lange Geschichte als Hustenmittel und es gibt jetzt einige Beweise, die seine Wirksamkeit unterstützen. Eine Studie, die im September 2012 in der Fachzeitschrift "Pediatrics" veröffentlicht wurde, ergab, dass Honig die Häufigkeit und Schwere von Husten aufgrund einer Erkältung bei Kindern reduzierte. In einem Bericht aus der "Cochrane Database of Systematic Reviews" vom Dezember 2014 wurde festgestellt, dass zwei weitere Studien, die Honig auf Husten untersuchen, ähnliche Ergebnisse ergaben. Es ist unklar, warum Honig hilft, Husten zu unterdrücken, aber einige Wissenschaftler spekulieren, dass die Aktivierung von süß wahrnehmenden Rezeptoren im Hals den Hustenreflex stören könnte. Andere theoretisieren, dass Honig wegen seiner abmildernden Wirkungen Husten erleichtert. Viele Menschen fügen Honig zu heißem Kräutertee hinzu, um einen Husten zu behandeln.
Hustenbonbons und Lutschtabletten
Wie die Reihe von Produkten in der kalten Gang einer Apotheke zeigt, bleiben Hustenbonbons und Lutschtabletten ein beliebtes Mittel gegen Hustenanfälle. Wie bei anderen Hustenmitteln gibt es kaum Forschungsergebnisse, die die Wirksamkeit von Hustenbonbons und Lutschtabletten unterstützen. Trotzdem finden viele Leute sie hilfreich. Es ist möglich, dass der körperliche Akt des wiederholten Schluckens den Hustenreflex vorübergehend unterbricht. Tropfen und Lutschtabletten, die Menthol enthalten, können auch die Gewebe der oberen Atemwege beruhigen, indem sie ein kühlendes Gefühl erzeugen, wodurch der Hustenreiz verringert wird.
Warme, feuchte Luft
Während nicht unbedingt der schnellste Weg, einen Hustenangriff zu stoppen, kann das Einatmen von warmer, feuchter Luft helfen. Da kalte, trockene Luft dafür bekannt ist, Husten zu stimulieren, ist es sinnvoll, dass warme, feuchte Luft hilft, den Hustenreflex zu unterdrücken - obwohl Forschungsdaten fehlen. Eine heiße Dusche könnte hilfreich sein, wenn Sie zu Hause sind. Heißes Wasser in der Spüle zu laufen und die Luft über dem Becken zu atmen, könnte schneller und bequemer sein. Ein warmer Nebel Luftbefeuchter oder Verdampfer ist eine andere Option. Vermeiden Sie das Einatmen von Dampf aus kochendem Wasser, da dies die Atemwege verbrennen könnte.
Nächste Schritte und Vorsichtsmaßnahmen
Ein kurzfristiger Husten, der mit einer Erkältung verbunden ist, stellt im Allgemeinen keine Gesundheitsbedrohung dar und klärt sich typischerweise innerhalb weniger Tage ohne spezifische Behandlung auf. Wenn Sie jedoch einen schweren, anhaltenden oder sich verschlechternden Husten haben, ist es am besten, sich bei Ihrem Arzt nach einer genauen Diagnose und einer wirksamen Behandlung zu erkundigen. Dies ist besonders wichtig, wenn der Husten von anderen Warnzeichen oder Symptomen begleitet wird, einschließlich:
- Atembeschwerden oder Kurzatmigkeit
- Hustenreiz, der Würgen oder Erbrechen provoziert
- Fieber oder Schüttelfrost
- Schmerzen in der Brust oder Engegefühl
- Schluckbeschwerden
- Gefühl, dass etwas im Hals steckt
- Unbeabsichtigter Gewichtsverlust
Überprüft und überarbeitet von: Tina M. St. John, M.D.
