Mit einem Fußball-Rebounder können Sie in einer Übung Tritt- und Tritttechniken üben. Sie könnten die Zeit und die Kosten investieren, um einen Rebounder aus PVC oder Stahlrohr herzustellen und ihn mit Bungee-Schnüren und elastischem Nylongewebe zu versehen, ähnlich wie bei gefertigten Einheiten. Eine kostengünstigere Methode ist ein selbstgebauter Rebounder aus Sperrholz und Nutzholz. Das Gerät benötigt keine Wartung und ist leicht zu bewegen. Der durchschnittliche Do-it-yourself-Enthusiast kann in relativ kurzer Zeit einen einstellbaren Fußball-Rebounder machen.
Schritt 1
Messen und schneiden Sie ein Stück 3/4-Zoll-Sperrholz als Rebound-Board mit einer Kreissäge. Ein kleines Brett ist 36 Zoll breit und 24 Zoll hoch. Ein größeres Brett ist 48 Zoll breit und 36 Zoll hoch.
Schritt 2
Schneiden Sie ein Stück 2 x 4 Zoll Nutzholz 24 Zoll lang wie ein Hauptbuch. Positionieren Sie das Hauptbuch flach auf dem Brett und spülen Sie es mit einer breiten Kante ab. Zentrieren Sie das Hauptbuch von einer Seite zur anderen.
Schritt 3
Richten Sie eine Bohrmaschine mit einer Schraubenspitze ein. Befestigen Sie das Hauptbuch auf dem Brett, indem Sie 1 1/2-Zoll-Holzschrauben durch die Sperrholzplatte und in das Hauptbuch fahren. Platzieren Sie die Schrauben 3 Zoll auseinander.
Schritt 4
Setzen Sie einen 3/8-Zoll-Bohrer in die Bohrmaschine ein. Bohren Sie 3/8-Zoll-Löcher in der Oberkante des Hauptbuchs, 3 Zoll von jedem Ende für Maschinenschrauben, die als Stifte für diagonale Stützbeine dienen.
Schritt 5
Messen und schneiden Sie zwei Längen von 2 x 4 Zoll Nutzholz 60 Zoll lang als diagonale Stützbeine. Legen Sie die Teile flach und bohren Sie ein 3/8-Zoll-Loch, 1 Zoll vom Ende jedes Stückes.
Schritt 6
Stellen Sie das Rebound Board an der oberen Kante mit dem Ledger hoch. Richten Sie die 3/8-Zoll-Löcher in den Stützbeinen mit den 3/8-Zoll-Löchern an der Oberkante des Hauptbuchs aus. Drücken Sie eine 1/4-mal-4-Zoll-Maschinenschraube von Hand in jedes Loch.
Schritt 7
Positionieren Sie die Beine senkrecht zum Brett mit den Enden von jedem auf dem Boden dahinter. Kippen Sie die Unterseite des Boards für zurückprallende Bälle in der Luft. Neigen Sie die Spitze für abprallende Bälle auf den Boden.
Dinge, die du brauchen wirst
- Maßband
- 3/4-Zoll-Sperrholz
- Kreissäge
- 2-by-4-Zoll-Nutzholz
- Bohrmaschine mit Schraubspitzenbefestigung
- 1 1/2-Zoll-Holzschrauben
- 3/8-Zoll-Bohrer
- 1/4-by-4-Zoll-Maschinenschrauben
Tipps
- Für zusätzlichen Halt bohren Sie 3/8-Zoll-Löcher an der Basis jedes Stützbeins und treiben 1/4-mal-6-Zoll-Stahldorne mit einem Hammer in den Boden. Ziehen Sie die Spikes mit einer Nagelstange, wenn Sie den Rebounder bewegen.
Warnungen
- Tragen Sie während dieses Projekts eine Schutzbrille, um zu verhindern, dass Holzstaub oder andere Partikel in Ihre Augen gelangen.
