Moderne Mütter halten kein Glas Lebertran in ihren Schränken, aber Mütter aus der Vergangenheit könnten etwas unternommen haben, als sie ihren Kindern einen Löffel Öl einschenkten. Natürlich sollten Sie immer die Kinderärztin Ihres Kindes fragen, bevor Sie ihr Lebertran geben, aber es gibt auch einige Vorteile, die Sie in Erwägung ziehen könnten.
Beeindruckendes Vitamin A und Vitamin D
Dorschleber ist eine gute Quelle für die Vitamine A und D, zwei Nährstoffe, die wachsende Kinder brauchen. Ein Esslöffel Lebertran enthält 4.080 Mikrogramm Vitamin A, mehr als Kinder jeden Alters für den ganzen Tag brauchen. Vitamin A ist essentiell für das Zellwachstum und für die Gesundheit von Augen, Herz, Lunge und Nieren Ihres Kindes. Derselbe Esslöffel Lebertran liefert auch 1.360 internationale Einheiten Vitamin D, mehr als die 400 bis 600 internationalen Einheiten, die Kinder täglich brauchen. Vitamin D ist essentiell in der Kindheit, da es dem Körper hilft, Kalzium für starke Knochen aufzunehmen.
Ungesättigte Fette sind ein weiterer Pluspunkt
Lebertran ist eine gute Quelle für ungesättigte Fettsäuren mit etwa 6,4 Gramm pro Esslöffel. Einige dieser Fette sind in Form von Omega-3-Fettsäuren, die gut für das Herz Ihres Kindes sind, nach einem Artikel aus dem Jahr 2008 im "Medscape Journal of Medicine" veröffentlicht. Omega-3-Fettsäuren schützen die Gesundheit des Herzens, indem sie den Cholesterinspiegel erhöhen und Triglyceride reduzieren.
Es könnte Kids Gesünder halten
Ein Kind mit Lebertran könnte helfen, das Immunsystem zu stärken und es gesünder zu halten. Laut dem "Medscape Journal of Medicine" schützt das Vitamin A in Lebertran die Immunität. Ein Artikel aus dem Jahr 2010 im "Journal of the American College of Nutrition" stellt fest, dass Lebertran das Risiko für Erkrankungen der oberen Atemwege in den Wintermonaten verringern könnte. Laut dem New Yorker Eye and Ear Infirmary des Mount Sinai könnte auch Dorschleberöl eine Rolle bei der Prävention von Mittelohrentzündungen spielen.
Sollten Sie oder sollten Sie nicht?
Ein Problem mit einer täglichen Dosis Lebertran ist das Risiko, zu viel Vitamin A einzunehmen. Da Vitamin A fettlöslich ist, wird Ihr Kind überschüssige Mengen in der Leber speichern. Die Obergrenze für Vitamin A liegt bei Kindern zwischen 600 und 2.800 Mikrogramm, je nach Alter. Daher ist es wichtig, mit dem Arzt Ihres Kindes zu sprechen, bevor Sie ihm Lebertran geben. Sie Öl kann auch andere Nebenwirkungen, wie Magenverstimmung oder Mundgeruch verursachen, und dies sind weitere Gründe, um die Zustimmung Ihres Arztes zu erhalten.
