Der Zweck einer Grippeschutzimpfung besteht natürlich darin, Sie daran zu hindern, diese potentiell schwere saisonale Krankheit zu entwickeln. Der Schuss kann jedoch Schmerzen an der Injektionsstelle verursachen. Wenn Sie Ihre Grippeimpfung als intramuskuläre Injektion erhalten, haben Sie eine Chance von 10 bis 64 Prozent, einige Schmerzen zu erleben, berichtet die Centers for Disease Control and Prevention. Dieser vorübergehende, leichte Armschmerz ist wesentlich weniger störend als der ganze Körperschmerz, den Sie erleiden würden, wenn Sie den Schuss übersprungen hätten und schließlich die Grippe bekommen hätten. Obwohl nichts garantieren kann, dass Sie nach einer Grippeimpfung keine Armschmerzen verspüren, gibt es einige einfache Dinge, die Sie tun können, um die Wahrscheinlichkeit und mögliche Schwere zu reduzieren.
Vermeiden Sie, Ihren Muskel anzuziehen
Es ist üblich, den Arm vor einer Injektion einzuspannen. Es kann leider auch problematisch sein. Wenn Sie Ihren Armmuskel anspannen, bevor Sie eine Spritze erhalten, erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit, Schmerzen nach der Injektion zu verspüren. Um dies zu vermeiden, geben Sie sich Zeit, um sich vor der Injektion zu beruhigen, und versuchen Sie einige tiefe Atemzüge. Wenn Sie kein Fan von Nadeln sind, kann es hilfreich sein, wegzuschauen, damit Sie sich nicht verspannen, kurz bevor die Nadel die Haut durchsticht.
Bewege deinen Arm nach dem Schuss
Unmittelbar nachdem Sie Ihre Grippeimpfung erhalten haben, könnten Sie ein wenig Druck und Unbehagen verspüren. Dies kann dazu führen, dass Sie Ihren Arm ruhig halten. Während diese Antwort natürlich ist, ist es nicht hilfreich. Um später die Wahrscheinlichkeit von Unwohlsein zu verringern, bewegen Sie Ihren Arm, nachdem Sie Ihre Grippeimpfung erhalten haben. Dies hilft, die injizierte Flüssigkeit zu verteilen, wodurch die Wahrscheinlichkeit verringert wird, dass Sie Muskelkater aufgrund einer hohen Konzentration von Medikamenten an einer Stelle verspüren.
Überspringen Sie Ihre Übung nicht
Grippeschusstag ist nicht der Tag, um das Fitness-Studio zu überspringen. Wenn Sie nach dem Erhalt des Impfstoffs Sport treiben, wird die Durchblutung verbessert und die Medikamente im gesamten Muskelgewebe verteilt. Als zusätzlichen Bonus, moderate Übung stärkt das Immunsystem Ihres Körpers für mehrere Stunden, berichten die Autoren einer Studie in der Juli / August-Ausgabe des "American Journal of Lifestyle Medicine" veröffentlicht. Dies könnte die Wirksamkeit des Grippeimpfstoffs verbessern.
Verwenden Sie eine coole Komprimierung
Wenn Sie an der Injektionsstelle Schmerzen bemerken, kann schnelles Handeln Ihre Genesung beschleunigen und die Schwere Ihrer Armbeschwerden verringern. Legen Sie eine kühle Kompresse auf die Injektionsstelle. Dies wird Ihren Schmerz auf zwei Arten lindern. Erstens wird es die Haut betäuben. Zweitens wird es helfen, jede mögliche Entzündung zu verringern, die Sie erfahren können. Vermeiden Sie Eis in direkten Kontakt mit Ihrer Haut. Verwenden Sie eine Schicht Handtuch, um die Kälte im Bereich zu verteilen und sicherzustellen, dass die Kälte Ihre Haut nicht beschädigt.
Nimm einen Mild Pain Reliever
Wenn Ihr Schmerz anhält oder sich verschlimmert, könnte die Einnahme eines rezeptfreien Schmerzmittels wie Acetaminophen (Tylenol) oder Ibuprofen (Advil, Motrin) eine gewisse Erleichterung bringen. Obwohl diese Arzneimittel für die meisten Menschen unbedenklich sind, sollten Sie sich mit Ihrem Arzt in Verbindung setzen, um sicher zu sein, dass sie nicht negativ auf andere Medikamente reagieren, die Sie möglicherweise einnehmen, oder Ihre medizinischen Beschwerden verschlechtern. Befolgen Sie die Dosierungsanweisungen auf der Packung, wenn Sie diese Medikamente einnehmen.
Warnungen und Vorsichtsmaßnahmen
Arm Schmerzen nach einer Grippeimpfung ist in der Regel mild, beeinträchtigt nicht die täglichen Aktivitäten und verschwindet innerhalb von ein oder zwei Tagen. Setzen Sie sich mit Ihrem Arzt in Verbindung, wenn Sie starke Armschmerzen haben oder wenn sich Ihre Schmerzen innerhalb weniger Tage nach der Grippeschutzimpfung nicht bessern.
Allergische Reaktionen auf die Grippeimpfung sind sehr selten, aber sie können auftreten. Diese Reaktionen treten typischerweise innerhalb weniger Minuten bis zu einigen Stunden nach dem Schuss auf. Kontaktieren Sie sofort Ihren Arzt, wenn Sie Juckreiz, Atembeschwerden, Keuchen oder Nesselsucht haben.
