Pilates ist dafür bekannt, lange, schlanke Muskeln zu modellieren, einen starken Kern zu entwickeln und die Flexibilität zu erhöhen. Während Sie Pilates auf Matte-Basis überall ausführen können, kostet die Ausrüstung - wie der traditionelle Reformer, der einer Übung zusätzlichen Widerstand verleiht - traditionell Hunderte von Dollar und war Pilates-Ausbildern vorbehalten. Reformer werden in Pilates verwendet, um einer Übung zusätzlichen Widerstand zu verleihen.
Möglicherweise sehen Sie jedoch spät in der Nacht eine Infomercial, die Pilates-Geräte zu einem erschwinglichen Preis anbietet, wie "As Seen On TV" -Produkte. Während das Unternehmen nicht der Schöpfer der Ausrüstung ist, verkauft es die Produkte durch Fernseh-Infomercials und online. Mit Pilates-Geräten zu Hause können Sie bequem zu Hause trainieren.
Vorteile von Pilates
Regelmäßige Pilates-Sitzungen können die Muskelausdauer verbessern, die Beweglichkeit verbessern und die Kernkraft entwickeln, die gleichzeitig der zentrale Baustein aller Bewegungsmuster ist. Mit einem starken Kern können Sie Schmerzen im unteren Rückenbereich vorbeugen, die Körperhaltung verbessern, mehr Balance und Stabilität haben - und das führt zu weniger Verletzungen. Pilates-Übungen sollten mit kardiovaskulären Übungen ergänzt werden.
Malibu Pilates
Malibu Pilates ist ein "As Seen On TV" -Produkt, das ein Gerät namens "Malibu Pilates Chair" enthält. Dieses System beinhaltet auch ein DVD-Workout, um mitzukommen. Dieser Stuhl ähnelt einem traditionellen Pilates-Stuhl, der eine muskelerweiternde Ganzkörperresistenz bietet. Sie können den Widerstand mit Federn ändern, genau wie traditionelle Pilates-Reformer.
Mit dem Malibu Pilates Stuhl können Sie ein Ganzkörpertraining direkt zu Hause durchführen. Mit einstellbaren Widerstandsfedern kann dieses Training den Anfänger-Pilates-Lerner aufnehmen und gleichzeitig die fortgeschrittene Studie glücklich machen. Während alles in Pilates mit der Ausübung des Kerns verbunden ist, beinhaltet Malibu Pilates auch Arm-, Gesäß- und Beintraining. Die Ganzkörperbewegungen arbeiten Ihren Kern durch jede Übung.
AeroPilates
Die AeroPilates-Maschine ist wie ein traditioneller Pilates-Reformer, auf dem Sie auf dem Rücken liegen oder auf der Maschine stehen, um Übungen durchzuführen. Diese Maschine ist kleiner als ein traditioneller Reformer, so dass Sie sie zu Hause verwenden können. Die Maschine wird mit Riemen geliefert, die für Arm- oder Beinwiderstand verwendet werden können. Der AeroPilates bietet alle Vorteile eines traditionellen Reformers in einem Studio.
Mari Winsor abnehmen Pilates
Mari Winsor ist seit Jahrzehnten Pilates-Guru und kreiert verschiedene Pilates-Produkte für Zuhause. Das Mari Winsor Slimming Pilates Kit enthält eine Ausrüstung, die den traditionellen Pilates Reformer ohne den Großteil eines großen Tisches nachahmt. Die Mari Winsor abnehmen Pilates Ausrüstung enthält auch eine Bar, die an Widerstandsbänder und Knöchelriemen befestigt ist. Mit den Widerstandsbändern können Sie mehr als 200 Übungen absolvieren. Es gibt auch übereinstimmende DVDs, um mit Ideen für Übungen zu helfen.
