Orale Kontrazeptiva, oder Antibabypillen, kamen zuerst in den 1960er Jahren auf den Markt. Die Anzahl der verfügbaren Marken ist seit dieser Zeit laut Brown University exponentiell gewachsen. Die Hormone bei der oralen Kontrazeption können die Art verändern, wie Ihr Körper Wasser metabolisiert und zu einer vorübergehenden Gewichtszunahme führt. Verwalten Sie das Wassergewicht nach der Einnahme von Geburtenkontrollrechnungen auf die gleiche Weise, wie Sie es behalten würden. Wenn Ihre Gewichtszunahme signifikant ist oder wenn Sie nach der Einnahme von Antibabypillen eine Schwellung der Knöchel bemerken, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Schritt 1
Trinken Sie jeden Tag viel Wasser. Wasserretention ist ein Mechanismus der Nieren. Wenn Sie Ihre Wasseraufnahme erhöhen, können Sie die Wassermenge reduzieren, die Ihre Nieren speichern, um Austrocknung zu vermeiden.
Schritt 2
Reduzieren Sie Salz in Ihrer Diät. Natrium ist die Hauptursache für Wassereinlagerungen, da es Flüssigkeit in das Gewebe zieht und Blähungen verursacht. Zurückschneiden ist ein gesunder Ansatz, um bei der Einnahme der Pille etwas Wasser abzubauen.
Schritt 3
Trainiere regelmäßig, um deine allgemeine Gesundheit zu verbessern und um Wasserablagerungen in deinem Gewebe zu reduzieren. Übung hat den zusätzlichen Vorteil, Ihre Stimmungen zu verbessern und kann mit den Stimmungsschwankungen helfen, die mit der Einnahme der Pille kommen können.
Schritt 4
Achten Sie auf Ihre Ernährung, um Gewichtszunahme zu vermeiden. Es ist ein häufiges Missverständnis, dass die Einnahme der Pille Gewichtszunahme verursacht. Andere Nebenwirkungen der Pille können jedoch zu einer Gewichtszunahme führen. Vermeiden Sie emotionales Essen.
Tipps
- Verwalten Sie Ihre Wasser Gewichtszunahme kann helfen, Zärtlichkeit in Ihrer Brust im Zusammenhang mit der Einnahme der Pille zu reduzieren.
Warnungen
- Hoher Blutdruck ist eine bekannte Nebenwirkung der Einnahme von oralen Kontrazeptiva und kann Schwellungen in den Knöcheln verursachen. Berichten Sie sofort Ihrem Arzt über Schwellungen, Wadenkrämpfe, Brustschmerzen, Kopfschmerzen oder verschwommenes Sehen.
