Während des Trainings atmen Sie stärker und schneller und Ihre Herzfrequenz erhöht sich, um die Muskeln mit dem benötigten Sauerstoff zu versorgen. Ein Pulsoximeter kann während des Trainings verwendet werden, um die Sauerstoffsättigung Ihres Blutes zu messen. Ihre Pulsoximetermessung verringert sich während des Trainings natürlich aufgrund von Veränderungen, die bei den Sauerstoffbindungseigenschaften der roten Blutkörperchen auftreten. Spezifische Messungen variieren abhängig von Ihrer Gesundheitssituation und Trainingsintensität.
Wie es funktioniert
Ein Pulsoximeter ist ein nicht-invasives Gerät, das oft in einer medizinischen Einrichtung verwendet wird und typischerweise am Ende des Fingers platziert wird, um die Sauerstoffsättigung im Blut zu messen. Das Gerät verwendet rote und infrarote Lichter, um den Prozentsatz an Hämoglobin zu messen, der Sauerstoff im gesamten Körper transportiert. Die Messung ist möglich, weil Hämoglobin mit und ohne Sauerstoff eine andere Farbe hat und je nach Sauerstoffgehalt unterschiedliche Lichtmengen absorbiert. Der Unterschied zwischen der Menge der Absorption liefert ein ziemlich genaues Niveau Ihrer Sauerstoffsättigung. Normale Werte liegen zwischen 95 und 100 Prozent. Ein Wert unter 90 Prozent ist zu niedrig und kann auf eine Hypoxämie oder einen niedrigen Blutsauerstoff hinweisen.
Hämoglobin während des Trainings
Hämoglobin ist der Bestandteil von roten Blutkörperchen, der an Sauerstoff bindet und ihn im Körper trägt; es ist somit sehr abhängig von der Menge an verfügbarem Sauerstoff. Ihr Sauerstoffgehalt wird wahrscheinlich während des Trainings sinken, da körperliche Aktivität die Menge an Sauerstoff verringert, die aufgrund von Veränderungen in den Eigenschaften des Bluts an Hämoglobin binden kann. Ihr Körper passt sich normalerweise bei körperlicher Aktivität an verschiedene Sauerstoffwerte an, indem er Ihre Atemfrequenz erhöht. Wenn dein Körper während des Trainings nicht genug Sauerstoff bekommt, wird deine Atmung schwer werden und du wirst wahrscheinlich nicht weitermachen können.
Vorteile der Messung während des Trainings
Ein Trainings Pulsoximeter misst den Sauerstoffgehalt in Ihrem Blut während des Trainings und ist ein nützliches Werkzeug für ernsthafte Sportler und Menschen mit gesundheitlichen Problemen. Zum Beispiel können Athleten, die sich routinemäßig mit kräftigem Training beschäftigen, insbesondere in großen Höhen, Pulsoximeter tragen, um eine angemessene Sauerstoffversorgung sicherzustellen. Diejenigen mit Atemwegserkrankungen oder sich von der Operation erholt, kann während der Übung tragen ein Pulsoximeter während der Übung nützliche für die Überwachung der Sauerstoffspiegel finden, die Pulsoximeter Website Notizen.
Nachteile der Messung während des Trainings
Das Messen der Sauerstoffwerte während des Trainings hat viele Vorteile, kann aber auch problematisch sein. Laut einer Studie, die in der Februar-Ausgabe 2002 des "Journal of Exercise Physiology" veröffentlicht wurde, kann ein Sauerstoffsättigungsgrad, der um 4 Prozent oder mehr von Ruhepegeln während des Trainings abnimmt, das Ergebnis von Bewegung sein und ist möglicherweise ungenau. Wenn es Fragen zur Sauerstoffsättigung einer Person während des Trainings gibt, kann eine andere Form der Messung notwendig sein. Ein arterieller Blutgastest beispielsweise liefert genaue Informationen über die Sauerstoffkonzentration während der Bewegung.
