Das haben wir alle schon durchgemacht. Nach einer unvergesslichen Nacht mit Freunden wachst du spät auf und beschließt, dich auf Facebook zu informieren. Blut stürzt auf dein Gesicht, wenn du mehr Benachrichtigungen als sonst auf dich wartest, und dein Verdacht wird bestätigt, wenn du feststellst, dass dein fotografiefreundlicher Freund dich hochgeladen hat und dich auf einigen unvorteilhaften Fotos markiert hat. In Panik gehst du sofort zur Arbeit, tust dir selbst die Daumen und drückst dir die Daumen, dass dein Schwarm sie noch nicht gesehen hat.
Aber Body Positive Instagram und Bestseller-Autorin von "Body Positive Power" Megan Jayne Crabbe möchte, dass du aufhörst, dich in sozialen Medien zu löschen. Um ihren Standpunkt zu beweisen, hat Crabbe, auch bekannt als @bodyposipanda, kürzlich ihre Aufnahme eines Vorher-Nachher-Fotos veröffentlicht. Die "Vorher" -Szene zeigt ein kuratiertes Selfie, das aus einem schmeichelhaften Winkel in gutes Licht aufgenommen wurde, während das ehrliche "Nachher" -Foto von etwas aufgenommen wird, was sie für einen unvorteilhaften Winkel hält.
"Ich erinnere mich an eine Zeit, als ich sah, dass dein Freund dich in ein neues Foto aufgenommen hat", würde mein Bauch den Boden berühren. Ich würde alles fallen lassen und eilen, um es aufzutun ", titelt Crabbe ihren Beitrag. "Die einzige Version von mir, die ich sehen wollte, war die sorgfältig ausgewählte, in hohem Grade editierte, was ich für die schmeichelhafteste (lese: dünne) Version hielt. Ich war so überzeugt, dass dies die einzige Version meines Nachdenkens war, die es wert war, gesehen zu werden, und was andere Leute davon dachten, war alles. "
Crabbe glaubt, dass wir mit getaggten Fotos zu kämpfen haben, weil wir auf alles, was mit der Art und Weise, wie wir porträtiert werden, falsch liegen. Aber anstatt "hineinzuzoomen" (d. H. Sich auf winzige Unvollkommenheiten zu konzentrieren), möchte Crabbe, dass ihre Anhänger etwas anderes ausprobieren.
"Zoom auf das ganze Bild. Ich möchte, dass du dich daran erinnerst, wofür dieses Foto war ", schreibt sie. "Es wurde genommen, um einen Moment festzuhalten. Das ist es. Wie dein Haar aussieht oder wie groß dein Körper ist, spielt keine Rolle. Denk daran, wie du dich gefühlt hast. Erinnere dich an diesen Anblick, diesen Geruch, dieses Gefühl, diese Freude. Denk an die Lebenden. "
Aber kann uns das Betrachten von weniger als idealen Fotos von uns wirklich Freude bereiten? Die Antwort ist ja. Eine Studie aus dem Jahr 2013.html ergab, dass 75 Prozent der Facebook-Nutzer ihre eigenen Fotos ansehen, wenn sie sich nicht wohl fühlen, um ihre Stimmung zu verbessern. Und es stellt sich heraus, dass sie nicht überprüfen, ob sie es immer noch haben.
"Die Bilder, die wir oft posten, sind Erinnerungen an ein positives Ereignis der Vergangenheit", kommentiert Dr. Clare Wilson, Psychologin und Kollegin des Studienautors, der nicht an der Untersuchung beteiligt war. "Wenn wir uns in einer negativen Stimmung befinden, ist es zu leicht zu vergessen, wie gut wir uns oft fühlen. Unsere positiven Beiträge können uns daran erinnern. "
Wenn das nicht genug Beweis ist, sehen Sie selbst, indem Sie Ihr eigenes Profil besuchen und Fotos von vor vier oder fünf Jahren betrachten. Wahrscheinlichkeiten sind, dass Sie nicht durch Ihren schlechten Haartag oder Akneflecken verärgert werden.
Wenn Sie sich also das nächste Mal von einem getaggten Foto gekränkt fühlen, erinnern Sie sich an Crabbes Rat. Die Fotos, die du jetzt machst, sind wie Geschenke für dein zukünftiges Selbst. Außerdem wird Ihr Vertrauen wahrscheinlich Ihre Freunde dazu inspirieren, ihre eigenen "Fehler" zu akzeptieren und dazu beizutragen, die Art und Weise, wie wir soziale Medien nutzen, zu ändern.
Was denken Sie?
Entwirren Sie sich oft auf "unvorteilhaften" Fotos? Stimmst du Crabbes Botschaft zu? Wie wirken sich soziale Medien auf Ihre Stimmung und Ihr Selbstwertgefühl aus? Teile im Kommentarbereich!
