Laut dem College of Family Physicians of Canada kann Erbrechen und Durchfall durch eine Reihe von Dingen verursacht werden, einschließlich Bakterien, Viren, zu viel oder zu schnell essen, essen zu viele Süßigkeiten und sogar Reisekrankheit. Wie Sie mit dem Problem umgehen, hängt zum Teil davon ab, was es verursacht hat. Daher ist es wichtig zu versuchen, die Ursache zu ermitteln. Laut der American Academy of Family Physicians sind die beiden häufigsten Gründe für Erbrechen und Durchfall bei Erwachsenen Magen-und Lebensmittelvergiftung.
Schritt 1
Trinken Sie Wasser, Tee und klare Brühe ein wenig nach dem anderen. Dies sollte Ihren Magen trösten und Sie gleichzeitig hydratisieren. Trinken Sie langsam und stoppen Sie, wenn Sie Übelkeit oder Schwierigkeiten haben, die Flüssigkeit zu halten. Die Atlantic Health Sciences Corporation empfiehlt, Feststoffe vollständig zu vermeiden und nur zu trinken, bis Sie sich besser fühlen.
Schritt 2
Versuchen Sie ein freiverkäufliches Medikament gegen Erbrechen. Die American Academy of Family Physicians empfiehlt Meclizine und Cyclizine, um Reisekrankheit und Schwindel zu verhindern, die das Erbrechen oder die posphorylierte Kohlenhydratlösung verursachen könnten, um die Magenreizung zu lindern und Übelkeit und Würgen zu kontrollieren.
Schritt 3
Nehmen Sie Medikamente gegen Durchfall wie Imodium AD oder Pepto-Bismol, wie von der medizinischen Seite GI Health empfohlen. Diese rezeptfreien Produkte sollten nur angewendet werden, wenn der Durchfall länger als ein oder zwei Tage andauert. Versuchen Sie in den ersten 24 Stunden nicht, Durchfall zu stoppen, da dies eine Möglichkeit für Ihren Körper sein könnte, Giftstoffe oder Viren loszuwerden.
Schritt 4
Essen Sie nur leichte Speisen, wenn die Übelkeit verschwunden ist. Laut dem College of Family Physicians von Kanada, stärkehaltige Lebensmittel sind am besten, sich von Durchfall zu erholen. Probieren Sie Brot, zuckerfreie Cerealien oder Cracker. Vermeiden Sie etwas zu Süßes oder Fetthaltiges, da dies das Problem verschlimmern kann.
Tipps
- Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Durchfall und Erbrechen länger als zwei Tage anhalten oder wenn Sie zusätzliche Symptome wie Lethargie, Blut im Erbrochenen und Fieber über 100 Grad Celsius verspüren.
