Alkoholiker machen oft schlechte Ernährungsgewohnheiten und essen nicht so viel, wie sie sollten, laut MedlinePlus. Dies kann zu Vitaminmangel führen. Alkoholismus kann auch die Absorption von einigen Nährstoffen beeinträchtigen, was die Menge erhöht, die Alkoholiker konsumieren müssen, um ihren täglichen Bedarf zu decken. Wenn Sie regelmäßig mehr als ein oder zwei Getränke pro Tag konsumieren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um zu sehen, ob Sie Vitaminpräparate einnehmen sollten.
Ergänzungen Empfehlungen
Zwischen 30 Prozent und 80 Prozent der Alkoholiker erhalten laut MedlinePlus nicht genug Thiamin. Thiamin-Supplementierung kann helfen, eine schwere Form des Mangels namens Wernicke-Korsakoff-Syndrom zu verhindern. Alkoholiker haben oft einen Mangel an anderen B-Vitaminen, einschließlich Folsäure und Vitamin B-12, so dass eine B-Komplex-Ergänzung eine bessere Wahl sein kann als einzelne B-Vitamin-Ergänzungen. Die Mengen an antioxidativen Vitaminen können bei Alkoholikern manchmal niedrig sein, entweder aufgrund schlechter Ernährungsgewohnheiten im Falle von Vitamin C oder aufgrund einer verminderten Absorption und Speicherung im Körper aufgrund von Leberschäden und erhöhter Fettausscheidung, im Falle von lösliche Vitamine A und E.
