Für viele Babys ist eisenverstärktes Reisgetreide die erste Einführung in feste Nahrungsmittel. Ein wichtiger Grund dafür ist, dass mit Eisen angereichertes Getreide hilft, die Wahrscheinlichkeit eines Eisenmangels zu reduzieren, da die Eisenvorräte etwa zur selben Zeit erschöpft werden, zu der ein Baby feste Nahrung zu sich nimmt. Es gibt jedoch viele andere Möglichkeiten zu berücksichtigen, die Ihrem Baby den Weg in Feststoffe erleichtern können, ohne einen Eisenmangel zu riskieren. Sprechen Sie mit dem Kinderarzt Ihres Babys, um die besten Lebensmittel für die Bedürfnisse Ihres Kindes zu finden.
Muttermilch und Formel
Wenn Ihr Baby Formel-gefüttert wird und immer noch 24 bis 36 Unzen Eisen-angereicherte Formel pro Tag bekommt, sollte er kein zusätzliches Eisen in seiner Diät brauchen, so dass Sie ihn auf altersangemessenen festen Nahrungsmitteln beginnen können, die Sie mögen. Ebenso enthält die Muttermilch genug Eisen, um ein ausschließlich gestilltes Baby zu ernähren. Wenn Ihr Kind also noch in erster Linie gestillt wird, erhält es möglicherweise ausreichend Eisen aus Ihrer Milch. Wenn Sie die Menge an Feststoffen erhöhen und die Menge an Muttermilch oder Formel verringern, müssen Sie Ihrer Ernährung noch andere eisenreiche Nahrungsmittel hinzufügen.
Fleisch und Eier
Manche Eltern beginnen ein Baby direkt auf ganze oder pürierte Speisen und lassen das Müsli ganz aus. Fleisch und Geflügel sind ausgezeichnete Eisenquellen und können püriert werden, um den Fütterungsfähigkeiten eines zahnlosen Babys zu entsprechen. Eigelb sind eine weitere gute Eisenquelle, und sie sind leicht zu zerkleinern, wenn sie hart gekocht werden.
Gemüse und Früchte
Viel Gemüse und Obst haben Eisen und sind für Babys geeignet. Pürierte Süßkartoffel ist ein eisenhaltiges Gemüse, das häufig als erste Babynahrung serviert wird. Brokkoli, Spinat, Grünkohl und Spargel enthalten auch Eisen und können zusammen mit einer kleinen Menge Reis gekocht und püriert werden. Getrocknete Früchte sind normalerweise nicht sicher für ein Baby, wenn sie ganz serviert werden, da sie eine Erstickungsgefahr darstellen, aber Sie können gedünstete Pflaumen oder Aprikosen mit braunem Reis und einer kleinen Menge Melasse für eine hausgemachte Babynahrung mit viel Eisen pürieren. Wenn der primäre Eisenverbrauch Ihres Babys aus Obst und Gemüse stammt, achten Sie darauf, auch Nahrungsmittel mit hohem Vitamin C-Gehalt in ihre Ernährung einzubeziehen, da Vitamin C dem Körper hilft, pflanzliches Eisen besser aufzunehmen.
Ergänzungen
Eisenergänzungen sind eine weitere Option für Babys, die nicht genug Eisen bekommen können, aber sie sind selten bei gesunden, gesunden Kleinkindern notwendig. Wenn ein Kind ein Eisenpräparat erhält, wenn er es nicht benötigt, kann es den Eisenspiegel auf ein gefährliches Niveau ansteigen lassen. Geben Sie daher nur dann Eisenpräparate, wenn der Arzt Ihres Babys sie verschrieben hat.
