Ihre Nieren, ein paar bohnenförmige Organe, arbeiten hart, um Blut zu filtern und Abfallprodukte zu entfernen. Eine sitzende Lebensweise, eine Ernährung mit viel Zucker und Natrium, unzureichende Flüssigkeitsaufnahme und Fettleibigkeit kann die Fähigkeit Ihrer Nieren beeinträchtigen, ihre Arbeit zu verrichten, und sogar zur Bildung von Nierensteinen oder Nierensteinen beitragen - kleine Ablagerungen von kristallisiertem Urin. Laut der Website der University of Maryland Medical Center erfahren jährlich zwischen 240.000 und 720.000 Amerikaner Nierensteine. Viele Menschen wenden sich ayurvedischen Heiltechniken zu, um ihre Nieren zu reinigen und die Gesundheit zu fördern. Ayurveda-Heilung ist eine ergänzende Technik und soll die medizinische Behandlung nicht ersetzen.
Schritt 1
Beginnen Sie das Purva Karma, oder geistige und körperliche Vorbereitungsphase, drei Wochen bevor Sie beabsichtigen zu reinigen, indem Sie alle Stimulanzien - wie Kaffee, Tee und koffeinhaltige Getränke - von Ihrer Diät verbannen. Schneiden Sie auch Zucker und Milchprodukte aus.
Schritt 2
Setzen Sie die Purva-Karma-Phase fort, indem Sie in der Woche vor der Reinigung auf eine Vollkorn- und Gemüsediät umstellen. Das Essen von liberalen Mengen Khichdi - ein Gericht aus braunem Reis, Bohnen, Gemüse und Gewürzen - ist eine gute Möglichkeit, diese gesunden Inhaltsstoffe voll zu genießen.
Schritt 3
Beende die Purva Karma-Etappe, indem du in der Nähe deines Hauses einen sicheren, natürlichen Bereich findest, in dem du dich besonders wohl fühlst und lange Spaziergänge unternehmen kannst. Ein Wald, Feld, Flussufer oder Strand sind alle ideal; Wenn Sie in einem Stadtgebiet leben, kann ein grüner und friedlicher Stadtpark genauso gut funktionieren. Neben dem Gehen üben Sie tiefes Atmen und Meditation in Ihrer entspannenden Position.
Schritt 4
2 Tassen Wasser und 2 Esslöffel frische, gehackte Petersilie in einen Topf geben, den Deckel aufsetzen und zum Kochen bringen. Lassen Sie die Mischung fünf Minuten lang ruhen, dann belasten Sie sie und trinken Sie sie, wenn es kalt ist. Verwenden Sie dieses Petersilentonikum am Tag vor Beginn Ihrer Reinigung. Laut der Just Cleansing Website entgiftet die Petersilie die Nieren und hilft bei der Vorbeugung von Nierensteinen
Schritt 5
Beginnen Sie Ihre Nierenreinigung, indem Sie 4 Stängel Sellerie, 3 Federn Petersilie, eine Gurke, eine halbe Zitrone und 2 Tassen Wasser in einem Mixer mischen. Trinke die reinigende Mischung. Für den Rest des Tages trinken Sie große Mengen von destilliertem Wasser und Apfelsaft, getrennt oder zusammen gemischt. Sie sollten versuchen, eine Gallone Wasser und Apfelsaft zu trinken.
Schritt 6
Wiederholen Sie den Vorgang in den nächsten zwei Tagen, machen und trinken Sie die Nierenreinigungsmischung und trinken Sie bis zu einer Gallone eines Tages mit destilliertem Wasser und Apfelsaft. Das Wasser wird helfen, Giftstoffe aus den Nieren zu spülen, und der Apfelsaft wird Ihnen helfen, Sie zu energetisieren. Die Nierenreinigung soll eine dreitägige Fastenzeit für optimale Wirkung sein, aber wenn Sie zu hungrig oder schwach werden, können Sie eine leichte Mahlzeit von Khichdi oder frischen Früchten essen.
Schritt 7
Nehmen Sie täglich Vitamin- und Mineralstoffpräparate sowie 100 mg. Grapefruitkernextrakt Kapsel täglich. Laut der Website des University of Maryland Medical Center hat Grapefruitkernextrakt antibakterielle Eigenschaften, die die Nierengesundheit fördern.
Schritt 8
Machen Sie einen Buchu-Tee, indem Sie eine Tasse kochendes Wasser auf 2 Teelöffel Buchu-Blätter gießen und 10 Minuten ziehen lassen. Trinken Sie diesen Tee am Tag nachdem Sie die dreitägige Reinigung beendet haben. Laut der Herbs 2000 Website ist das ayurvedische Kraut Buchu reich an Flavonoiden und wird seit Jahrhunderten von den Ureinwohnern Südafrikas zur Behandlung von Harnproblemen verwendet.
Schritt 9
Beginnen Sie die Verjüngungsphase Ihrer Reinigung am vierten Tag, indem Sie mindestens eine Woche lang eine Vollkorn- und Gemüsediät essen. Setzen Sie die wohltuenden Praktiken des Meditierens, Gehens und tiefen Atmens fort.
Schritt 10
Wiederholen Sie die ayurvedische Nierenreinigung mindestens einmal pro Jahr, um eine gesunde Nierenfunktion zu unterstützen.
Dinge, die du brauchen wirst
- Khichdi
- 2 Tassen Wasser
- 2 Esslöffel frische, gehackte Petersilie
- 4 Stangen Sellerie
- 3 Federn Petersilie
- 1 geschälte Gurke
- 1/2 Zitrone
- 2 Tassen Wasser
- Mixer
- Destilliertes Wasser
- Apfelsaft
- Tabletten mit Vitamin- und Mineralergänzung
- 100 mg. Grapefruitkernextrakt Kapseln
- 2 Teelöffel getrocknete Buchu-Blätter
Tipps
- Wenn die Reinigung fortschreitet, können Sie mit einem gewöhnlichen Teesieb nach Nierensteinen im Urin suchen. Laut der Just Cleansing-Website können Sie Steine weitergeben. Selbst wenn Sie dies nicht tun, kann die Nierenreinigung sie daran hindern, sich zu entwickeln
Warnungen
- Wenn Sie Symptome eines Nierensteins wie Rückenschmerzen haben, suchen Sie Ihren Arzt auf, um andere mögliche Gesundheitsrisiken auszuschließen. Beginnen Sie niemals mit einer Kräuter- oder Ergänzungsbehandlung, ohne vorher Ihren Arzt zu konsultieren. Kräuter und Ergänzungen können Nebenwirkungen haben und rezeptpflichtige Medikamente stören. Um mehr über die Nebenwirkungen von Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln zu erfahren, besuchen Sie die National Library of Medicine.
