Beinschwäche ist nicht ungewöhnlich, wenn Sie aggressiv trainiert haben oder wenn Sie an einer Grippe erkrankt sind. Aber wenn Sie feststellen, dass sich Ihre Beine immer schwach fühlen, wenn Sie Treppen steigen, kann dies auf eine ernstere Grunderkrankung hinweisen. Gehen Sie nicht davon aus, dass Ihre Erfahrung nur ein Teil des Alterns ist, und suchen Sie so schnell wie möglich einen Arzt auf, um die Ursache zu ermitteln und eine angemessene Behandlung zu erhalten.
Krankheiten
Eine Reihe von Bedingungen können zu Beinschwäche führen, wenn Sie Treppen steigen. Sie sollten von einem Arzt untersucht werden, um sie auszuschließen.
Addison-Krankheit
Addison-Krankheit ist eine Erkrankung, die auftritt, wenn Ihr Körper unzureichende Mengen an Nebennieren Hormonen produziert, Muskelschwäche und Müdigkeit, Muskel-oder Gelenkschmerzen, Gewichtsverlust, Hautverdunkelung und niedrigen Blutdruck verursachen. Es ist eine Autoimmunkrankheit, und in den meisten Fällen ist die Ursache unbekannt. Die Behandlung umfasst Steroide und Androgenersatztherapie.
Amyotrophe Lateralsklerose
Amyotrophe Lateralsklerose, auch als Lou-Gehrig-Syndrom bekannt, ist eine Erkrankung der Nervenzellen im Gehirn und Rückenmark, die willkürliche Muskelbewegungen kontrollieren, bei denen die Zellen absterben und absterben. Es gibt keine Heilung, und die Patienten sind schließlich nicht in der Lage, sich zu bewegen, und können möglicherweise sogar nicht atmen. Die Prognose ist nicht gut, aber bestimmte Medikamente können helfen, die Symptome zu lindern.
Blutgerinnsel
Blutgerinnsel sind Klumpen, die auftreten, wenn das Blut in einem Blutgefäß aushärtet, meistens im Unterschenkel. Teile des Gerinnsels können abbrechen und in das Herz, die Lunge oder das Gehirn wandern, was als Embolie bezeichnet wird. Symptome können Beinschmerzen, Schwere und Schwäche sein, manchmal begleitet von Schwellungen, Hitzegefühl und Verfärbung. Die Behandlung umfasst blutverdünnende Medikamente.
Femorale Nervenkompression
Der Oberschenkelnerv verläuft von der Wirbelsäule in den Oberschenkel und unterstützt die Empfindung und die Fähigkeit, die Quadrizepsmuskeln zu bewegen. Verletzungen, Diabetes und Entzündungen können den Nerv schädigen und Leisten- und Beinschmerzen und -schwäche verursachen. Die Behandlung hängt von der Ursache der Erkrankung ab.
Bandscheibenvorfall
Ein Bandscheibenvorfall bezieht sich auf einen Zustand, wenn eines der gummiartigen Kissen zwischen den einzelnen Knochen in Ihrer Wirbelsäule durch einen Riss im Äußeren drückt und Nerven reizt, was zu Schmerzen, Taubheit oder Schwäche führt. Die Therapie umfasst Schmerzmittel, Steroidinjektionen, physikalische Therapie und in seltenen Fällen auch eine Operation.
Periphere Arterienerkrankung
Die periphere arterielle Verschlusskrankheit (PAVK) ist ein häufiges Kreislaufproblem, bei dem verengte Arterien den Blutfluss zu Ihren Gliedmaßen reduzieren. Zusätzlich zu Bein Taubheit oder Schwäche, können Sie schmerzhafte Krämpfe in Ihrer Hüfte, Oberschenkel oder Wadenmuskulatur nach dem Treppensteigen oder Gehen erleben. Medikationen, Angioplastie, Chirurgie und Lebensstiländerungen werden normalerweise vorgeschrieben.
Wenn Sie eine aktive Person sind, aber Schmerzen oder Schwäche in Ihren Beinen fühlen, überprüfen Sie es mit Ihrem Arzt. Bildnachweis: PRImageFactory / iStock / GettyImages Muskelaufbau
Wenn Ihr Arzt eine Erkrankung ausschließt, müssen Sie vielleicht nur die Muskeln in Ihren Beinen stärken. Dies kann mit einem regelmäßigen Krafttraining für die unteren Körperregionen erfolgen, mindestens zweimal pro Woche für 20 Minuten pro Sitzung, wie von den Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention empfohlen.
Einige effektive Kraftübungen für Ihre Beine umfassen:
- Gesäß-Aktivierung-Ausfallschritte
- Ausfallschritte
- Box springt
- Split Kniebeugen
- Stehende Wadenheben
