Obwohl Medikamente und Operationen Ihnen helfen können, Ihre arthritischen Schmerzen und Symptome, wie Schwellungen und Steifheit der Gelenke, Müdigkeit und Entzündungen, zu behandeln, sollte eine gesunde Lebensweise immer der Eckpfeiler Ihrer Behandlung sein. Yoga, Stretching und Walking können helfen, Ihre Gelenke aktiv zu halten und eine gute Bewegungsfreiheit zu erhalten, aber Sie können auch Ihre Ernährung verändern, um das Ausmaß der Entzündung in Ihrem Körper zu verringern und Ihre Arthritis-Symptome zu lindern. Omega-3-Fettsäuren können eine entzündungshemmende Wirkung haben, aber Tomaten können Ihre Schmerzen verschlimmern.
Tomaten
Sie essen wahrscheinlich täglich Tomaten- oder Tomatenprodukte, ohne es zu merken. Tomaten sind in Salaten, Ketchup, Salsas, Tomatenmark, Nudelsoße, Lasagne, Pizza, mexikanischen Gerichten, Eintöpfen und Suppen. Tomaten unterscheiden sich von den meisten anderen Gemüsesorten, weil sie zu einer Pflanzenfamilie gehören, die Solanaceae oder Nachtschatten genannt wird. Vor der Einführung der allgemein verwendeten Drogen, um Arthritis zu handhaben, bemerkten einige Forscher in den siebziger Jahren eine Verbindung zwischen Tomaten und Nachtschatten und Arthritis-Symptomen, entsprechend Informationen, die in einer Studie 1993 im "Journal der neurologischen und orthopädischen medizinischen Chirurgie" veröffentlicht wurden
Verbindung mit Arthritis
Arthritis ist eine Krankheit der Entzündung und Nachtschattengemüse wie Tomaten enthalten einige Bestandteile, die zum Entzündungsprozess beitragen können und mehr Schwellung, Gelenkschmerzen und Steifheit verursachen. Eine 1993 im "Journal of Neurological and Orthopedically Medical Surgery" veröffentlichte Studie legt nahe, dass die Beseitigung aller Nachtschatten, einschließlich Tomaten, aus Ihrer Ernährung helfen kann, Ihre Arthritis-Symptome stark zu reduzieren. Leider bestätigen keine randomisierten klinischen Studien den Zusammenhang zwischen Arthritis, Tomaten und anderen Nachtschatten.
Eliminationsdiät
Mit Diät, gibt es keine Einheitsgröße-Ansatz und Sie müssen für sich selbst bestimmen, ob Tomaten in der Verschärfung Ihrer Entzündungen und Arthritis Symptome beteiligt sein können. Eine Eliminationsdiät erlaubt Ihnen, Ihr eigenes Experiment mit sich selbst als Versuchskaninchen durchzuführen. Alles, was Sie tun müssen, ist, alle Tomaten von Ihrer Diät vollständig zu beseitigen. Lesen Sie die Zutatenlisten, um alle Spuren von Tomaten zu vermeiden. Nach Ihrer Eliminationsdiät für vier bis acht Wochen ist genug, um Ihnen zu entscheiden, ob die Beseitigung von Tomaten Ihre Arthritis verbessert. Am Ende Ihrer Eliminationsdiät fügen Sie Tomaten zu Ihrer Diät hinzu und sehen Sie, wenn Ihre Arthritis sich verschlechtert.
Andere Nachtschatten
Wenn Ihre Ausscheidungsdiät nicht zu signifikanten Verbesserungen führt oder nur teilweise Ihre Arthritis verbessert, können Ihre Symptome das Ergebnis anderer Nachtschatten sein, die Sie in Ihrer Diät haben. Kartoffeln, Paprika, Auberginen, Paprika, Cayennepfeffer, Chilischote, Tabasco-Soße und Goji-Beeren gehören zur gleichen Familie wie Tomaten und können auch Entzündungen hervorrufen. Versuchen Sie eine Eliminationsdiät, die alle Nachtschatten-Pflanzen von Ihrer Diät sofort entfernt, bevor Sie Tomaten und Nachtschatten als ein Faktor in Ihren Arthritis-Symptomen ausschließen.
