Wenn man eine Meile läuft, verbrennt man so viele Kalorien wie man eine Meile zurücklegt, mit weniger Auswirkungen auf die Gelenke. Dies macht das Gehen zu einer ausgezeichneten körperlichen Aktivität, um in Form zu kommen. Leider laufen die meisten Amerikaner nicht genug und gehen weit weniger als Erwachsene auf der ganzen Welt.
US-Erwachsene
Die Anzahl der pro Tag von einem US-amerikanischen Erwachsenen durchgeführten Schritte liegt wahrscheinlich irgendwo im Bereich von 5.117 und 6.540, wie in Studien berichtet wurde, die in der Zeitschrift "Medicine and Science in Sports and Exercise" in den Jahren 2010 und 2009 veröffentlicht wurden. Zweitausend Schritte entsprechen ungefähr einer Meile des Gehens. Also, der durchschnittliche Amerikaner läuft etwa 2,5 bis 3 Meilen pro Tag. Die Anzahl der Schritte, die eine Person während eines Tages macht, wird durch die Ungenauigkeit von Pedometern und Beschleunigungssensoren erschwert. Sowohl die 5.117 als auch die 6.540 Zahlen wurden korrigiert, was als eine Tendenz zur Überschätzung der Anzahl der Schritte pro Tag durch diese Aufzeichnungsmaschinen angenommen wird.
Internationale Erwachsene
In der Studie "Medizin und Wissenschaft in Sport und Bewegung" aus dem Jahr 2010 wurde die Anzahl der Schritte verglichen, die Erwachsene aus den USA mit Erwachsenen aus anderen Teilen der Welt unternommen haben. Die amerikanischen Erwachsenen - 5.117 Schritte - nahmen weit weniger Schritte als Erwachsene in Westaustralien - 9.695 Schritte, Schweiz - 9.650 Schritte und Japan - 7.168 Schritte. Im Durchschnitt gehen Amerikaner in Australien, der Schweiz und Japan ein oder zwei Kilometer weniger pro Tag als Erwachsene.
Kinder
US-Kinder im Alter von 6 bis 11 Jahren durchschnittlich etwa 10.400 Schritte pro Tag für Jungen und 9.400 für Mädchen. Das sind ungefähr 5 Meilen pro Tag. Jungen im Alter von 12 bis 17 Jahren werden 8.400 und Mädchen 6.400 Schritte pro Tag oder 3 bis 4 Meilen nehmen. Diese Schrittfiguren entsprechen nicht den Empfehlungen zum Gehen für Kinder - 13.000 bis 15.000 Schritte - und Jugendlichen - 10.000 bis 11.000 Schritten.
Aufzeichnung
Während der durchschnittliche US-Erwachsene 2,5 bis 3 Meilen pro Tag läuft, ist das Maximum, das ein Erwachsener pro Tag laufen kann, viel mehr. Ein durchschnittlicher Erwachsener kann 3 bis 4 Meilen pro Stunde in einem angenehmen Tempo oder 96 Meilen in 24 Stunden gehen. Der Weltrekord für die meisten in 24 Stunden gelaufenen Meilen wurde von Paul Forthomme 1984 aufgestellt. Er ging 140.698 Meilen.
