Narkolepsie betrifft einen von 2.000 Amerikanern. Während plötzliche Anfälle von Schlaf und Tagesschläfrigkeit häufige Symptome von Narkolepsie sind, variiert die Schwere der Erkrankung zwischen den Individuen. Keine einzige Ursache oder Heilung wurde mit Narkolepsie in Verbindung gebracht - Medikamente und Verhaltensänderungen minimieren Symptome. Diät-Therapie beinhaltet das Timing von Mahlzeiten und die Einbeziehung (und Vermeidung) bestimmter Lebensmittel in den Alltag.
Symptome
Menschen mit Narkolepsie schlafen den ganzen Tag ohne Vorwarnung ein. Plötzliche Schlafanfälle dauern zwischen wenigen Minuten und einer halben Stunde. Laut der Mayo Clinic leiden 70 Prozent der Narkolepsie-Patienten an Kataplexie - ihre Sprache wird verwaschen und sie verlieren für einige Sekunden oder Minuten den Muskeltonus und die Kontrolle über ihre Muskeln. Andere erfahren eine Schlaflähmung und sind nicht in der Lage, sich zu bewegen oder zu sprechen, bevor sie einschlafen oder direkt nach dem Aufwachen. Automatisches Verhalten ist ein weiteres Symptom und tritt auf, wenn eine Person schläft, aber so funktioniert, als ob sie wach wäre. Der Zustand beeinträchtigt das tägliche Leben, Arbeit, Beziehungen und Symptome können Gefühle von Depression oder Angst verursachen.
Ursachen
Für Narkolepsie wurde keine Ursache festgestellt. Genetik, beschädigte Gehirnzellen und abnorme Immunreaktionen können bei der Entwicklung eine Rolle spielen. Menschen mit Narkolepsie haben einen niedrigen Hypocretinspiegel, eine Chemikalie im Gehirn, die das Einschlafen der Menschen verhindert und den REM-Schlafzyklus (Rapid Eye Movement) steuert. Menschen mit Narkolepsie überspringen den Schlafzyklus, der Gehirnwellen verlangsamt (nicht schneller Augenbewegungszyklus) und direkt in den REM-Zyklus geht. Niedrige Hypocretinspiegel können zu einem falschen Schlafzyklus beitragen. Wissenschaftler untersuchen einen Zusammenhang zwischen Narkolepsie und Hypocretinmangel.
Wer ist gefährdet?
Narkolepsie läuft in Familien und ist häufiger bei Männern. Narkolepsie ist häufiger bei Männern als bei Frauen. Die ersten Symptome (die Tagesschläfrigkeit ist die erste) beginnen gewöhnlich zwischen dem Alter von 10 bis 25 Jahren. Ein Familienmitglied mit Narkolepsie erhöht das Risiko, eine Schlafstörung zu entwickeln.
Diät & Narkolepsie
Menschen mit Narkolepsie sollten die Aufnahme von Alkohol, Schokolade und Koffein einschränken und sollten einige Stunden vor dem Zubettgehen davon absehen. Vermeiden Sie, große Mahlzeiten drei vor vier Stunden vor dem Schlafengehen zu essen (viele Menschen mit Narkolepsie haben Probleme, nachts zu schlafen). Menschen mit Narkolepsie profitieren von einer Ernährung, die reich an Vollkornprodukten, Gemüse, Obst, fettarmen Milchprodukten und mageren Proteinquellen ist. Raffinierte Zucker und verarbeitete Lebensmittel verursachen Spitzen und Abnahmen von Blutzucker und Energie - die Beseitigung von einer Diät trägt zu einer gleichmäßigen Verteilung der Energie während des Tages bei. Essenszeiten sollten regelmäßig eingeplant werden und Personen mit Narkolepsie sollten vermeiden, schwere Mahlzeiten vor einem Treffen oder vor dem Schlafengehen zu essen.
Behandlung
Personen mit Narkolepsie können verschiedene Medikamente einnehmen, um die Symptome zu minimieren. Stimulanzien helfen, wach zu bleiben, Beruhigungsmittel helfen, Kataplexie und Schlaflähmung zu reduzieren, während Natriumoxybat die Kataplexie kontrolliert. Schlafpläne, regelmäßige Nickerchen, Rauchfrei und regelmäßige Bewegung helfen, die Symptome der Narkolepsie zu reduzieren.
