Die sichersten Sportarten sind diejenigen mit den niedrigsten Verletzungsraten. Während fast jede Aktivität ein gewisses Verletzungsrisiko darstellen kann - selbst wenn es sich nur um einen Muskelzerrung oder Verschleiß an einem Gelenk handelt - sind berührungslose Sportarten in der Regel die sichersten. Während Basketball zum Beispiel nicht speziell ein Kontaktsport ist, wie Fußball ist, gibt es viel Druck und anderen Kontakt, wenn Spieler sich dem Korb nähern. In ähnlicher Weise stellen Sportarten, die einen harten Ball verwenden, der mit hohen Geschwindigkeiten fährt, wie Baseball, ein höheres Risiko dar als ein Sport mit einem weicheren Ball wie Tennis.
Schwimmen
Ein wettbewerbsfähiger Schwimmer bildet in einem Pool aus. Bildnachweis: Digital Vision./Phododisc/Getty Images Laut einem Bericht des National Center for Catastrophic Injury Research 2007 ist Schwimmen in einem überwachten Pool einer der sichersten Sportarten. Die Forscher schlugen vor, dass es wahrscheinlich keine größeren Verletzungen beim Schwimmen geben würde, wenn die Teams während des Trainings verboten würden, im flachen Bereich des Pools zu tauchen. Wettkampfschwimmen erfordert die Fähigkeit, eine Vielzahl von Schlägen zu schwimmen, den Atem anzuhalten und Ausdauer und Fitness zu haben, um Rennen stark zu beenden. Schwimmer, die in den richtigen Techniken gecoacht werden - um zB Schulter- und Rückenprobleme zu vermeiden - und die in Form bleiben, sollten einen sicheren und lohnenden Sport finden.
Golf
Golf ist ein kontaktloser Sport, der jedoch trainiert werden muss. Bildnachweis: Ryan McVay / Photodisc / Getty Images Zu den größten Gefahren für Golfer zählen - abgesehen davon, dass sie bei einem Gewitter auf dem Kurs stehen - Verletzungen, die sich aus der wiederholten Bewegung eines Golfschlägers mit einer gewissen Kraft ergeben. Die kraftvolle Drehbewegung des Golfschwungs kann Rücken, Hüfte und Knie belasten. Eine Konditionierung - die das Kräftigen der Muskeln um diese Gelenke herum umfasst - und das Praktizieren einer Technik, die die Belastung der Gelenke einschränkt, können Sie jedoch dazu befähigen, die meiste Zeit Ihres Lebens Golf zu spielen. Solange Sie auf streunende Golfbälle aufmerksam bleiben und weit davon entfernt sind, dass jemand einen Schläger schwingt, sollten Sie die seltenen Kontaktverletzungen dieses Sports vermeiden.
Tennis
Competitive Tennis wird in Arizona gespielt. Bildnachweis: Ryan McVay / Digital Vision / Getty Images Wie bei jedem Sport kann die Überanstrengung bestimmter Muskeln und Gelenke im Tennis Sie davon abhalten, eine Verletzung zu pflegen. Wenn Sie jedoch eine Überbeanspruchung vermeiden und sich ausruhen, wenn Sie Schmerzen oder andere Beschwerden verspüren, können Sie diese Art von Verletzungen vermeiden. Tennis ist laut dem Zentrum eine der sichersten Sportarten. In 25 Jahren Forschung berichtete das Zentrum, dass mehr als 500.000 Leichtathletikverletzungen in den USA gemeldet wurden, mehr als 400.000 Baseballverletzungen der Highschool gemeldet wurden und weniger als 140.000 Tennisverletzungen gemeldet wurden.
Fechten
Fechten ist weniger gefährlich als die meisten Sportarten, aber Konditionierung und Flexibilität sind entscheidend, um Verletzungen vorzubeugen. Bildnachweis: Getty Images / Photodisc / Getty Images Ironischerweise gehört eine Sportart mit einer Waffe auch zu den sichersten Sportarten für ihre Teilnehmer. Das australische Gemeindeamt nimmt zur Kenntnis, dass moderne Sicherheitsausrüstung die Sicherheit des Sports drastisch erhöht. Da Fechter eine schützende Kopfbedeckung und Polsterung um ihren Oberkörper und ihre Beine tragen, sind sie gut gegen die stumpfe Spitze und die stumpfe Klinge aller Arten von Fechtschwerter geschützt. Konditionierung und Flexibilität sind jedoch entscheidend, um Verletzungen vorzubeugen, da das Ausstrecken der Arme und Beine und das schnelle Reagieren auf die Aktionen des Gegners Schlüsselelemente des Sports sind.
