Aus einem Teig, der mit Hefe gegoren und zu einer Rolle gerollt wird, werden Honigbrötchen frittiert und dann mit einer Schicht zuckerhaltiger weißer Glasur überzogen. Kalorienreiche Honigbrötchen enthalten erhebliche Mengen an Kohlenhydraten und Fett.
Komponenten
Die US-Landwirtschafts-Nährstoffdatenbank zeigt an, dass ein großes Honigbrötchen, etwa 4,5 x 3,5 Zoll, 78 g wiegt. Kohlenhydrate machen 40 g aus, während Fette 15 g und Proteine 5 g liefern. Der Rest besteht aus unverdaulicher Materie, anderen Nährstoffen und Wasser.
Kalorienwert
Das USDA gibt auch an, dass es 311 Kalorien in einem großen Honigbrötchen gibt. Von diesen liefern Kohlenhydrate 158 Kalorien, Fette liefern 134 Kalorien und Proteine tragen 19 Kalorien bei.
Gesamtkalorische Aufnahme
Ein großes Honigbrötchen kann etwa 16 Prozent der Kalorienzufuhr ausmachen, die ein durchschnittlicher Mensch täglich benötigt. Dieser Prozentsatz basiert auf einer täglichen Diät von 2.000 Kalorien.
Nährstoffe
Mehrere Vitamine, einschließlich Folat, Thiamin, Niacin und Vitamin K, sind in einem großen Honigbrötchen erhältlich. Die gleiche Portion liefert auch diätetische Mineralien, einschließlich Eisen, Selen, Mangan und Phosphor.
