Die Body-Mass-Index- oder BMI-Tabellen verwenden das Wort "normal", um den Gewichtsstatus von Personen zu klassifizieren, die zwischen den Standards für Untergewicht und Übergewicht liegen. Ihre Größe und Ihr Gewicht bestimmen Ihren BMI. Die Tabellen für das Gewicht für die Höhe verwenden eher "wünschenswert" als normal, aber die empfohlenen Gewichtsbereiche der Tabellen gelten als Vorläufer der empfohlenen normalen Gewichtsbereiche der BMI-Tabellen. Viele Ärzte verwenden das Wort "ideal" eher als normal oder wünschenswert.
Bedeutung
Das Aufrechterhalten eines normalen Gewichts ist wichtig, da übergewichtige Menschen eher ernsthaft erkranken und sterben werden. Studien haben gezeigt, dass übergewichtige Männer und Frauen mittleren Alters ein höheres Risiko haben, an allen Ursachen zu sterben. Dies geht aus dem Lehrbuch "Eine Einladung zur Gesundheit" hervor. Sie haben ein höheres Risiko für Darmkrebs, Diabetes, Gallensteine, Herzerkrankungen und Bluthochdruck, wenn Ihr Gewicht über dem Normalwert liegt, zeigen die Studien. Adipositas schadet dem Herzen mehr als Rauchen, berichtet das Lehrbuch.
Messungen
Ihre offizielle Größe auf dem Tisch mit Gewicht für die Höhe ist der Abstand zwischen der Oberseite Ihres Kopfes und der Unterseite Ihrer Füße, wenn Sie Schuhe mit 1-Zoll-Fersen tragen. Sie könnten denken, dass Sie 5 Fuß 6 Zoll groß waren, aber Ihr normales Gewicht ist 3 Pfund höher, wenn Sie 5 Fuß 7 Zoll Schuhe tragen, nach der Tabelle. Das offizielle Gewicht der Frauen auf dem Tisch berücksichtigt 3 Pfund Innenbekleidung und die offiziellen Gewichtsfaktoren der Männer in 5 Pfund Innenkleidung.
Körper Rahmen
Ihr normales Gewicht hängt von Ihrem Körperrahmen ab, entsprechend den Gewicht-für-Höhe-Tabellen, aber nicht den BMI-Tabellen. Der Tisch definiert keinen Körperrahmen, aber er ist mittelgroß, wenn Daumen und Mittelfinger einer Hand sich berühren, wenn Sie ihn um das andere Handgelenk wickeln, groß, wenn nicht und klein, wenn sie sich überlappen. Wenn Sie eine 5-Fuß-7-Zoll-Frau sind, ist Ihr normales Gewicht 123 bis 136 Pfund, wenn Sie einen kleinen Rahmen haben, 133 bis 147 Pfund, wenn Sie einen mittleren Rahmen haben und 143 bis 163 Pfund, wenn Sie einen großen Rahmen haben.
Männer Vs. Frau
Ihr Geschlecht ist nach der BMI-Tabelle irrelevant. Ihr normales Gewicht beträgt 121 bis 158 Pfund, wenn Sie eine 5-Fuß-7-Zoll-Frau oder ein Mann sind. Sie erhalten diese Zahlen, indem Sie auf eine Tabelle schauen, die Ihr Gewicht zeigt, wenn Sie einen normalen BMI haben - einen BMI zwischen 18,5 und 24,9. Sie sind übergewichtig, wenn Sie einen BMI von 25 haben. Frauen haben mehr Körperfett als Männer, daher ist die Entscheidung, separate BMI-Tabellen zu entfernen, ein Grund, warum die Tabellen fehlerhaft sind, so der Artikel "Beyond BMI" des Magazins Slate.
Körpertyp
Ihr Gewicht ist nur eine Möglichkeit zu bestimmen, ob Sie ein Risiko von Krankheiten im Zusammenhang mit Fettleibigkeit haben. Sie sind weniger gefährdet, wenn Sie einen birnenförmigen Körper mit mehr Pfunden auf Ihren Hüften und Oberschenkeln haben, als wenn Sie einen apfelförmigen Körper mit mehr Pfunden auf Ihrer Taille haben. Frauen sollten besorgt sein, wenn ihre Taille mehr als 35 Zoll ist, laut "Eine Einladung zur Gesundheit".
