Das Wild Rose D-Tox ist ein pflanzliches Darmreinigungsprogramm, das entwickelt wurde, um Abfall und Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen. Nach der Entgiftung für 12 Tage wird geglaubt, um zu helfen, Ihren Körper von schädlichen Chemikalien, wie Pestiziden, die in Ihrer Nahrung gefunden werden, zu spülen. Das Programm zieht verarbeitete Lebensmittel, die reich an Chemikalien und Konservierungsstoffen sind, aus Ihrer Ernährung heraus, um Sie bei der Entgiftung zu unterstützen. Die Wild Rose D-Tox konzentriert sich auf Bio-Lebensmittel, um den Körper zu reinigen. Fragen Sie Ihren Arzt über mögliche Risiken bei pflanzlichen Entgiftungsprogrammen.
Vollkorn
Das Programm schlägt vor, den Tag mit einer Portion Haferbrei zu beginnen. Machen Sie Ihre Haferflocken mit Wasser und fügen Sie Zimt für den Geschmack hinzu. Sie können andere Körner wie Roggen, Hirse, brauner Reis und Buchweizen integrieren, damit Sie sich den ganzen Tag gesättigt fühlen. Sie können auch Reisnudeln als Option haben.
Gemüse und Früchte
Der Wild Rose D-Tox Ernährungsplan besteht hauptsächlich aus Gemüse. Konsumieren Sie Gemüse wie Paprika, Brokkoli, Rüben, Grünkohl, Rüben, Karotten, Kartoffeln und Süßkartoffeln. Verwenden Sie Gemüse, um Suppen und Brühen zu machen, um Sie aufzufüllen und Ihnen mehr Energie zu geben. Nicht-tropische Früchte wie Äpfel, Kirschen, Birnen, Beeren oder Pfirsiche sind auch während der Entgiftung erlaubt.
Proteine
Proteine sind nur 20 Prozent der Detox-Diät. Sie können mageres Eiweiß wie Lamm, jeden Fisch, Geflügel, Eier, Linsen und Rindfleisch haben. Probieren Sie verschiedene Arten von Fisch wie Seezunge, Lachs, Heilbutt oder Tilapia, um Abwechslung in Ihre Ernährung zu bringen.
Snack-Optionen
Essen Sie gesunde Snacks wie Walnüsse, Haselnüsse und Reiscracker. Bereiten Sie Popcorn ohne Butter oder Öl vor. Sie können auch natürliches Apfelmus als Option haben.
Getränke
Trinken Sie Getränke wie schwarzer Kaffee früh am Tag, um die Energie zu erhöhen. Sie können Kräutertees als weitere Option zur Steigerung der Energie trinken. Sie können Ihren Tee heiß oder kalt haben.
Lebensmittel zu vermeiden
Vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt wie Kuchen, Kekse, Eis, tropische Früchte, Gebäck oder Gelees und Marmeladen. Vermeiden Sie fermentierte Gewürze wie Sojasauce, Essig und Ketchup. Sie sollten auch vermeiden, Milchprodukte wie Joghurt, Hüttenkäse und Buttermilch zu essen, die Säureproduktion im Magen erhöhen.
