Ein Glas eiskalter Limonade zu genießen, besonders wenn Sie sich die Zeit genommen haben, es selbst zu machen, kann ein Picknick oder einen Sommernachmittag perfekt ergänzen, wenn Sie auf der Veranda sitzen. Der Kaloriengehalt dieses Zitrusgetränks hängt von Ihrem Rezept ab. Ein Standardansatz für die Herstellung von hausgemachten Limonade ist es, etwa 2 Tassen Zucker mit 2 Tassen Zitronensaft zu kombinieren und dann Wasser zu Ihrem Geschmack hinzuzufügen.
Der Preis der Süße
Unabhängig davon, ob Sie Ihrem selbstgemachten Limonadenrezept eine einzelne Tasse oder mehrere Tassen Wasser hinzufügen, ändert sich dadurch der Kaloriengehalt nicht. Es ist der Zucker und in geringerem Maße der Zitronensaft, der das Getränk kalorienreich macht. Nach Angaben des US-Landwirtschaftsministeriums enthält 1 Tasse Kristallzucker 774 Kalorien. Eine Tasse Zitronensaft hat unterdessen 54 Kalorien. Wenn Sie der gewünschten Menge Wasser 2 Tassen jeder Zutat hinzufügen, hat Ihr Limonadenkrug ungefähr 1.656 Kalorien. Wenn Sie Ihre Charge auf acht Gläser verteilen, erwarten Sie, dass jedes Glas etwa 207 Kalorien enthält.
