Koffein ist ein beliebtes Stimulans zur Aktivierung des zentralen Nervensystems. In kleinen oder mittleren Mengen kann es bei der Linderung von Müdigkeit wirksam sein und gleichzeitig die geistige Wachsamkeit verbessern. Koffeins Wirkungen sind nicht alle positiv. Manche Menschen erleben aufgrund des Koffeinkonsums ein verstärktes Zittern und je mehr Koffein Sie konsumieren, desto wahrscheinlicher wird es.
Koffein-Dosierung
Es ist schwierig, sich auf lebensbedrohliche Niveaus zu berauschen, aber Ärzte raten immer noch, Koffein in Maßen zu konsumieren. Das sind etwa 200 bis 300 Milligramm täglich oder etwa drei bis vier Tassen Kaffee. Der Konsum von Koffein in Mengen von mehr als 500 oder 600 mg täglich kann zu einer Koffeinvergiftung führen und einige unangenehme Nebenwirkungen hervorrufen, von denen eine unfreiwilliges Schütteln umfassen kann.
Koffein und die Shakes
Tremore - das unwillkürliche Schütteln der Muskeln im Körper - ist eine Nebenwirkung, die bei moderaten Koffeinmengen nicht ungewöhnlich ist. Dieses Schütteln kann so lange dauern, wie Koffein in dem System vorhanden ist, das bis zu sechs Stunden nach der Einnahme reichen kann. Das Schütteln selbst stellt keine Gefahr für Ihre Gesundheit dar, aber viele Menschen empfinden es als störend und ziehen es vor, den Koffeinkonsum zu stoppen, bevor sie diesen Punkt erreichen.
Andere Nebenwirkungen
Koffeins stimulierende Wirkung kann im ganzen Körper spürbar sein. Sie können nach Medline Plus mehrere Symptome fühlen, einschließlich eines rasenden Herzschlags, erhöhte Angst, Schlafstörungen, Unruhe, häufiges Wasserlassen, Übelkeit, Erbrechen und Depressionen. Diese Nebenwirkungen werden schwerer, wenn Sie größere Mengen Koffein konsumieren.
Überlegungen
Unfreiwilliges Schütteln kann für Ihre tägliche Routine sehr störend sein und könnte peinlich sein. Wenn Sie beim Konsum von Koffein ständig Zittern erleiden, könnte dies darauf hindeuten, dass Sie zu viel Koffein einnehmen. Erwägen Sie, Ihren Koffeingebrauch leicht zu verringern, um unerwünschte Nebenwirkungen zu zügeln. Wenn das Zittern immer noch nicht verschwindet, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
