Es gibt einfach etwas Romantisches und Aufregendes über die Idee eines großartigen amerikanischen Roadtrips. Der klassische Airstream Trailer; die kleinen, sagenumwobenen Städte; die weiten und abwechslungsreichen Landschaften - wir könnten weitermachen. Sicher, Ihr ultimatives Ziel scheint distanziert zu sein, aber dies ist definitiv ein "mehr über die Reise" -Moment. Plus, RV zu fahren kann eine der gesündesten - und am wenigsten stressige - Wege sein zu reisen. Lesen Sie weiter für all die Gründe, warum Sie auf die Straße für Ihren nächsten Urlaub gehen wollen.
Bleiben Sie hydratisiert, damit Sie auf Reisen energiegeladen und gesund bleiben. 1. Halten Sie Ihr Immunsystem stark
Flugzeuge und Flughäfen haben einen Ruf als Keimmagneten und es stellt sich heraus, dass es gut verdient ist. Im Jahr 2017 führte Insurancequotes.com explorative Studien an drei großen US-Flughäfen durch und stellte fest, dass es eine Reihe von Check-in-Kiosks für Flächen gab! Wasserfontänenknöpfe! - waren mehrmals keimiger als alles, was man in seinem Haus findet. Aber der schlimmste Übeltäter ist im Flugzeug. Tests von Travelmath zeigten, dass der herunterklappbare Tabletttisch - wo Sie essen - die achtfache Menge an Bakterien hat, wie auch der Spülknopf der Toilette. (Ewww!)
Wenn all das nicht genug ist, um Sie krank zu machen (sowohl im wörtlichen als auch im übertragenen Sinne), kann laut einer Studie des Journal of Environmental Health Research die Luftfeuchtigkeit in einem Flugzeug nur 5 Prozent betragen, und niedrige Luftfeuchtigkeit dehydriert nicht nur ; es macht dich auch anfälliger für Infektionen. Obwohl Sie während Ihres Fluges Wasser trinken können, um den Auswirkungen von niedriger Luftfeuchtigkeit entgegenzuwirken, können Sie das Problem mit RV ganz vermeiden. Und Handdesinfektionsmittel ist nicht erforderlich.
In der Lage zu sein, Ihre eigenen Mahlzeiten in einem Wohnmobil vorzubereiten, wird Ihnen helfen, Ihre Gesundheitsziele einzuhalten. Bildnachweis: www.sweet-life.club 2. Lokal einkaufen und gesund kochen
Eine aktuelle Studie 30023-5 / Volltext) aus dem American Journal of Preventive Medicine festgestellt, dass Menschen, die häufig zu Hause kochen, anstatt essen, tendenziell gesündere Ernährung insgesamt haben. In einem Wohnmobil, das mit einer Küche ausgestattet ist, können Sie die typischen Fallstricke vermeiden, die auf dem Weg liegen - ungenießbare Flughafentarife und ungesundes Fast-Food - während Sie auf Einkaufstour gehen, Bauernmärkte besuchen und hausgemachte Mahlzeiten zubereiten. Pro-Tipp: Obwohl einige größere RV-Modelle über Setups verfügen, die mit Ihrer Küche zu Hause kaum mithalten können, sollten Sie in ein neues Kochgeschirr für den Reisemobil-Komfort investieren. Einige RV-Vermieter bieten sogar Housekeeping-Pakete, die Geschirr, Töpfe und Pfannen gegen eine geringe Gebühr enthalten.
Wenn Sie in einem Wohnmobil reisen, gibt es viel Platz für Ihre heimeligen Lieblinge. 3. Schlaf auf deinem eigenen Kissen
Der Albtraum, einen Koffer zu packen gerade voll genug unter der Gewichtsanforderung am Flughafen Check-in zu skaten ist keine Sorge mehr, wenn RVing. Kreative und praktische Aufbewahrung - unter Sitzkissen, in überhörten Fächern - sorgt dafür, dass oft genug Platz für "Extras" ist, wie zum Beispiel Ihre eigene Bettwäsche, Toilettenartikel für das Badezimmer oder die verschiedenen Romane, in denen Sie arbeiten. "Eine großartige Sache bei RV-Reisen ist, dass man ein bisschen Heimat hat", sagt Dr. Paul Nussbaum, klinischer Neuropsychologe, außerplanmäßiger Professor an der medizinischen Fakultät der Universität Pittsburg und Gründer des Brain Health Centers. "Nussbaum bezieht sich darauf Idee als Kontinuität der Identität, die uns zurückbringt, wie sehr das Gehirn Vorhersehbarkeit liebt: Psychologisch gesehen ist es wichtig, dass wir auch auf Reisen wichtige Dinge sehen, die uns repräsentieren.
Ständige Exposition gegenüber der Natur ist eine wunderbare gesundheitliche Vorteil einer Reise. 4. Die Natur steigert die Gesundheit Ihres Gehirns
Ob es darum geht, schöne Landschaften durch RV-Fenster zu genießen oder durch einen sonnenbeschienenen Wald zu wandern, "wenn man in die Natur schaut und in der Natur ist, bringt das dem Gehirn Ruhe", sagt Nussbaum. Eine neue Studie legt sogar nahe, dass ein bloßer Blick auf einen blauen Himmel oder eine landschaftlich schöne Baumgrenze Ihre psychische Gesundheit langfristig steigern und sogar helfen kann, sich vor psychischen Erkrankungen zu schützen. Darüber hinaus hat die Forschung in der Vergangenheit gezeigt, dass das Betrachten und Sein in der Natur die Kreativität fördert, Ehrfurcht weckt und Angst und Stress reduziert - alles was zum Wohlbefinden beiträgt.
Sie können "in Ihrem eigenen Bett schlafen", wenn Sie in einem Wohnmobil reisen. 5. Pflegen Sie guten zirkadianen Rhythmus
Jetlag kann eine der einfachsten Möglichkeiten sein, um einen Urlaub zu untergraben, aber fesselnde Zzz zu fangen, während in der Wirtschaft verkeilt ist, ist fast unmöglich. Die Expedia-Umfrage zur Flugzeug-Etikette 2014, eine Studie, die 1.000 Amerikaner über das Verhalten an Bord befragte, fand heraus, dass 15 Prozent der Befragten "immer oder manchmal" Medikamente oder Alkohol zum Schlafen im Flugzeug verwenden und 48 Prozent nicht im Flugzeug schlafen überhaupt. Beim RVing müssen Sie sich jedoch keine Gedanken über drastische Zeitzonenänderungen machen, und Sie können jederzeit anhalten, wenn Sie in 40 Winks hineinschleichen müssen - ein Muss, um zu vermeiden, dass Sie schläfrig fahren. Wenn es Zeit ist, ins Heu zu steigen, suchen Sie nach Campingplätzen, auf denen Sie zu den beruhigenden Klängen der Natur schlummern können.
Sie sind verantwortlich für die Richtung, wenn die Straße stolpert. 6. Wählen Sie Ihr eigenes Abenteuer
Wenn Sie mit dem Flugzeug, Zug oder Bus reisen, kann es stressig sein, keine Kontrolle über Ihre Pläne oder Pace zu haben. Touren mit dem Wohnmobil ermöglichen Ihnen jedoch Unabhängigkeit und Einfluss auf Ihre Reiseroute. Laut Nussbaum ist die Fähigkeit, flexibel und spontan zu sein, unglaublich wichtig im Leben. "Der wichtigste Faktor für die psychische Gesundheit ist wahrscheinlich die Kontrolle", sagt er. "Wenn wir das Gefühl haben, dass wir keine haben, können Probleme wie leichte Angstgefühle entstehen." Die Kontrolle von RVing kann Reisestress reduzieren und Ihnen helfen, sich frei zu fühlen, zu dehnen und zu erforschen, wie Sie wollen!
Reisen ist eine der besten Möglichkeiten, sich mit Freunden zu verbinden. 7. Mach die besten Freunde aller Zeiten
Egal, ob Sie Geschichten von der Straße bei einem nächtlichen Lagerfeuer erzählen oder kurze Wege im Vorbeigehen bieten, es gibt oft ein Gefühl von Kameradschaft, das sich in der RV-Community entwickelt - und das gemeinsame Interesse ist der Schlüssel. Nach Nussbaum wollen wir als soziale Wesen niemals isolieren; Wir wollen uns natürlich in jede Gemeinschaft integrieren, die uns umgibt. Es validiert, was wir tun, und bietet auch die Möglichkeit, mit anderen zu interagieren (persönlich statt im Internet), was Vertrauen schafft und Stress abbaut. "Wir erzählen, erschaffen, lernen über andere und tun spontan etwas miteinander", sagt er. "Es gibt den Geist echter Interaktion, der in der gesamten Gesellschaft so wichtig ist, und er ist sehr gesundheitsfördernd: Er bringt uns einander näher; es fühlt sich gut an; und es erzeugt Selbstwertgefühl. "
Sie müssen nie ein Tiersitter bekommen, wenn Sie in einem Wohnmobil reisen. 8. Bringen Sie Ihr Haustier mit auf die Reise
Einen vierbeinigen Begleiter zu haben, bietet eine Fülle gut dokumentierter gesundheitlicher Vorteile, von der Verringerung der Angst bis zur Stärkung der Immunität. Auch sind Hunde oft ein integraler, sehr beliebter Teil der Familie, und wenn Sie in den Urlaub fahren, kann es schwierig sein, sie zurückzulassen. Wenn Sie mit dem Flugzeug reisen, müssen Sie, wenn Ihr Haustier kein Diensttier ist, etwa $ 100 pro Strecke zahlen, nur weil Sie Ihr Hündchen unter dem Sitz verstecken wollen. Und das heißt, sie sind klein genug, um dort Platz zu finden. Hunde über 15 bis 20 Pfund werden gezwungen, als Fracht zu fliegen. Zum Glück bietet ein Wohnmobil genug Platz für Fido, um die Fahrt, Boxenstopps und alles zu genießen. Bevor Sie mit Ihrem Hund im Schlepptau auf die Straße gehen, erforschen Sie Campingplätze und Parks, um Haustiere zu finden, und sprechen Sie mit Ihrem Tierarzt, um sicherzustellen, dass alle Impfungen und Papiere in Ordnung sind.
Müssen Sie schnell trainieren? Kein Problem. Halten Sie einfach während Ihres Roadtrips an. 9. Break a Sweat auf dem Sprung
Studien zeigen, dass es nur zwei bis vier Wochen dauert, bis die Fitness zu sinken beginnt. Aber wenn du denkst, dass deine Fitnessroutine während der RV-Tournee in den Hintergrund treten muss, denke noch einmal darüber nach. Halten Sie Ihre Workouts und Fitness-Level mit einfachen Übungen für unterwegs fest. Eine Yogamatte, Hanteln oder Widerstandsbänder reisen leicht und sind klein genug, um sich zu stauen, wenn sie nicht benutzt werden, aber bieten ein Stoßen-Treten-Training an, wenn Sie bereit sind. In manchen Wohnmobilen haben Sie vielleicht Platz, um eine Yogamatte auszubreiten, aber wenn nicht, dann denken Sie daran, wie toll es sein wird, Seilspringen oder Sonnengrüße in der freien Natur zu machen. Ganz zu schweigen davon, halten Sie Ihren Puls, indem Sie zum Joggen anhalten oder das Kajak nehmen.
Fordern Sie Ihre persönlichen Grenzen heraus, indem Sie ein Wohnmobil für Ihr nächstes großes Abenteuer mieten. 10. Steigern Sie Ihr Vertrauen
Von Verkehrsumlenkungen bis hin zum Leben ohne viele der physischen Errungenschaften des modernen Lebens gibt es viele unerwartete Situationen, die entstehen, wenn man auf Reisen ist - sowohl mit dem Wohnmobil als auch im Allgemeinen. Aber durch sie zu navigieren und erfolgreich zu sein, ist ein totaler Vertrauensschub. Und die Forschung zeigt, dass diese positiven Effekte nachhaltig sein können: Eine Studie aus dem Jahr 2013 untersuchte deutsche Universitätsstudenten vor und nach dem Auslandsstudium und stellte fest, dass die Studenten mit erhöhter Offenheit und Verträglichkeit nach Hause kamen die Welt.
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Kristen Schellenberg
