Karottensaft ist eine süße und wohlschmeckende Alternative zu häufigeren Gemüsesäften, wie Tomatensaft, eine gute Option für eine gesunde und nahrhafte Begleitung zu einer Mahlzeit. Karottensaft hat jedoch andere Vorteile. Karotten können viele gute Dinge für Ihren Magen tun, einschließlich der Erhaltung seiner Gesundheit und die Vorbeugung bestimmter Krankheiten und Krankheiten.
Verhindert Magenkrebs
Magenkrebs oder Krebs der Magenschleimhaut, tötet mehr als 10.000 Amerikaner jedes Jahr, nach dem National Cancer Institute. Weitere 20.000 Amerikaner erhalten jedes Jahr eine Diagnose dieser Krankheit. Karottensaft trinken kann helfen, Magenkrebs zu verhindern. Eine Studie, die in der Ausgabe vom Februar 2007 von "The American Journal of Clinical Nutrition" veröffentlicht wurde, weist darauf hin, dass Vitamin A, eine Zufuhr von Nährstoff-Karotten, das Risiko, an Krebs zu erkranken, verringern kann. Eine 1-Tasse-Portion Karottensaft bietet 45.133 IE Vitamin A, mehrmals die empfohlene tägliche Aufnahme von 5.000 IE.
Behält Magen-Futter bei
Die Magenschleimhaut heißt Magenschleimhaut. Es schützt Ihre Magenhöhle vor Mikroorganismen und schmiert die Nahrungsmittel, die Ihren Magen erreichen, um ihnen zu helfen, sich in diesem Organ zu bewegen. Eine Beschädigung der Magenschleimhaut kann eine Reihe von Zuständen auslösen, einschließlich Magengeschwüren und Gastritis oder Entzündung der Magenschleimhaut. Das Vitamin A in Karottensaft kann dazu beitragen, diese Probleme zu verhindern. Die im Journal of Physiologie and Pharmacology vom Dezember 2003 vorgestellte Studie legt nahe, dass ausreichende Mengen dieses Vitamins helfen, den Abbau der Magenschleimhaut zu verhindern. Da diese Forschung an Rattenmodellen durchgeführt wurde, ist menschliche Forschung erforderlich.
Einflüsse Hunger Sättigung
Wenn Sie genug Ballaststoffe aus Karottensaft und anderen Nahrungsmitteln - 25 g täglich für Frauen und 38 g für Männer - zu sich nehmen, können Sie sich länger satt fühlen, vor allem indem Sie Ihren Magen mit Ballaststoffen füllen. Je voller Sie fühlen, desto weniger wahrscheinlich sind Sie essen, was Ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren. Beweise in der August 2010-Ausgabe des "Journal of the American College of Nutrition" stellt fest, dass Studienteilnehmer, die ballaststoffreiche Lebensmittel zu sich nahmen, einen größeren Gewichtsverlust aufwiesen als Testpersonen, die keine ballaststoffreiche Diät zu sich nahmen. Eine 1-Tasse-Portion Karottensaft trägt 1,9 g Ballaststoffe zu Ihrer täglichen Ernährung bei.
Verhindert Gastroparese
Das Trinken von Karottensaft kann helfen, eine als Gastroparese bekannte Krankheit oder verzögerte Magenentleerung zu verhindern. Dies kann Sodbrennen, Bauchschmerzen, Erbrechen und Bauchkrämpfe auslösen. Es ist oft durch Diabetes verursacht, aber Sie können Diabetes - und Gastroparese - dank der Vitamine und Mineralien in Karottensaft vermeiden. Magnesium, Vitamin E und Vitamin C können das Risiko der Entwicklung von Diabetes reduzieren, und Karottensaft enthält all diese Nährstoffe. Einschließlich Karottensaft in Ihrem Ernährungsplan schützt Ihren Magen.
