DHA und DHEA sind, obwohl sie ähnliche Akronyme sind, zwei verschiedene Dinge. Docosahexaensäure ist eine Omega-3-Fettsäure, die aus Nahrungsquellen stammt, während Dehydroepiandrosteron ein synthetisches Hormon ist. DHA und DHEA werden von der U.S. Food & Drug Administration als Nahrungsergänzungsmittel reguliert und können mit keinen spezifischen gesundheitsbezogenen Angaben verbunden sein. Bevor Sie diese Ergänzungen verwenden, um Ihre gesundheitlichen Bedenken zu beheben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Über Docosahexaensäure
Docosahexaensäure, oder DHA, ist eine Fettsäure, die in Kaltwasserfischen, Seetang und Fischöl ergänzt wird, laut dem Medical Center der University of Maryland. Im ersten Lebenshalbjahr ist DHA extrem wichtig für die Entwicklung des Nervensystems und der Sehkraft. Erwachsene finden Omega-3-Fettsäuren wie DHA vorteilhaft, um das Risiko von Herzerkrankungen zu reduzieren. Laut der UMMC produzieren unsere Körper winzige Mengen DHA, und wir bekommen es auch aus den Lebensmitteln, die wir essen; Eine beträchtliche Anzahl von Menschen, die in der westlichen Welt leben, konsumiert jedoch nicht genug Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind. Zu den Fischen mit hohem DHA gehören Lachs, Makrele, Sardinen, Muscheln, Hering und Blauflossenthun. Zusätzlich zu Nahrungsquellen können DHA-Nahrungsergänzungsmittel in Form von Fischölkapseln gekauft werden, die auch Eicosapentaensäure enthalten, die eine andere Art von Omega-3-Fettsäure ist. DHA Ergänzungen können auch aus Algen extrahiert werden; Diese enthalten keine EPA.
DHA verwendet
Zusätzlich zur Behandlung von Herzkrankheiten und zur Unterstützung der Entwicklung von Kindern schlägt das Memorial Sloan-Kettering Cancer Center vor, dass DHA zur Behandlung von Asthma, Arteriosklerose, Colitis, Mukoviszidose, Depression, hohem Cholesterinspiegel, ultravioletter Strahlenschäden und psychischen Störungen, wie z als Schizophrenie. Nicht alle dieser Behauptungen wurden jedoch durch klinische Studien belegt. Nebenwirkungen von Fischöl Ergänzungen sind in der Regel mild und beinhalten einen fischigen Nachgeschmack, weichen Stuhl und Übelkeit.
Über Dehydroepiandrosteron
Ihre Nebennieren produzieren das Hormon Dehydroepiandrosteron in bestimmten Zeiten des Lebens in höheren Konzentrationen als in anderen, nach der UMMC. DHEA bewirkt, dass Ihr Körper Androgene und Östrogene produziert, die männliche und weibliche Sexualhormone sind. Sie produzieren die höchsten Niveaus von DHEA in Ihrer Mitte der 20er Jahre, nach denen Niveaus von DHEA in einen stetigen Rückgang gehen. Die UMMC stellt fest, dass der DHEA-Spiegel bei Menschen im Alter von 70 Jahren um etwa 80 Prozent niedriger ist als bei jungen Erwachsenen. Reduziertes DHEA bei älteren Erwachsenen wurde mit Gesundheitszuständen wie Osteoporose, Gedächtnisverlust, Brustkrebs und Herzerkrankungen in Verbindung gebracht. Im Gegensatz zu DHA gibt es keine DHEA-Quellen.
DHEA verwendet
DHEA wird in einer Vielzahl von Zubereitungen einschließlich Kapseln, Tabletten, Tropfen, topischen Cremes und sogar Kaugummi verkauft. Viele DHEA Ergänzungen verwenden einen Pflanzenextrakt, der aus mexikanischen Wild Yamswurzeln kommt, obwohl es keine Beweise gibt, dass Wild Yam Extrakt in Ihrem Körper in DHEA umgewandelt werden kann. Empfohlene Anwendungen für DHEA-Präparate sind die Behandlung von Lupus, HIV, Reizdarm, Nebenniereninsuffizienz, Depression, Osteoporose, Fettleibigkeit, erektile Dysfunktion / Libido, Symptome der Menopause bei Frauen und allgemeine Zeichen des Alterns. DHEA Ergänzungen werden als synthetische Hormone angepriesen, die angeblich den Alterungsprozess verzögern oder zurückdrängen können. Das National Institute on Aging weist jedoch darauf hin, dass wir noch nicht wissen, wie DHEA den Körper bei längerer Anwendung beeinflussen kann. Selbst eine kurze Anwendung von DHEA wurde mit Leberschäden in Verbindung gebracht. Da so wenige klinische Studien zu DHEA durchgeführt wurden, ist seine allgemeine Sicherheit und Wirksamkeit noch nicht bekannt, so die NIA.
Vorsichtsmaßnahmen und Bedenken
Weder DHEA noch DHA werden zur Anwendung bei Kindern oder schwangeren oder stillenden Frauen empfohlen. DHEA wird nicht für Personen unter 40 Jahren empfohlen, es sei denn, die DHEA-Werte sind bekanntlich niedrig. Laut dem Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, DHEA kommt mit einer Litanei von Nebenwirkungen und andere Vorsichtsmaßnahmen und Bedenken. Nebenwirkungen können Manie, Akne und Unregelmäßigkeiten der Menstruation, vermehrte Gesichtsbehaarung, Haarausfall und Senkung der Stimme bei Frauen sein. DHEA ist auch mit einem erhöhten Risiko für Eierstock- und Brustkrebs bei prämenopausalen Frauen assoziiert; Dieses Risiko ist erhöht, wenn Sie übergewichtig sind. Die UMMC gibt an, dass es keine Beweise dafür gibt, dass DHEA Alterserscheinungen hilft oder vorbeugt.
Da es Ihre Hormone beeinflussen kann, ist es wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie DHEA-Präparate einnehmen. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel verwenden, wenn Sie beabsichtigen, ihn für gesundheitliche Vorteile zu verwenden, insbesondere wenn Sie einen bestehenden Gesundheitszustand haben oder andere Medikamente und / oder Nahrungsergänzungsmittel verwenden.
