Wenn Sie nach dem Essen starke Hungerschmerzen haben, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass etwas nicht stimmt. Während bestimmte medizinische Bedingungen wie Geschwüre und unkontrollierter Diabetes dazu führen können, dass Sie sich so fühlen, wird manchmal der Hunger durch unregelmäßige Essgewohnheiten, Drogen oder andere medizinische Bedingungen verursacht. Obwohl die Verbesserung der Essgewohnheiten dazu beitragen kann, den Appetit besser zu kontrollieren, ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen, wenn dieser Hunger schwerwiegend und anhaltend ist.
Magengeschwür
Ein Magengeschwür ist ein Krater oder eine Wunde in der Magenschleimhaut, am häufigsten verursacht durch eine bakterielle Infektion namens Helicobacter pylori oder durch übermäßige Verwendung von nicht-steroidalen entzündungshemmenden Medikamenten wie Ibuprofen oder Paracetamol. Eines der auffälligsten Anzeichen eines Magengeschwürs ist ein stetiger, nagender Hunger, der oft 1 bis 3 Stunden nach dem Essen auftritt. Dieser Hunger kann von brennenden Schmerzen zwischen Bauch und Brustbein begleitet sein. Die gute Nachricht ist, dass Medikationsmanagement oft erfolgreich ist.
Diabetes
Hoher Blutzucker kann auch schweren Hunger oder Polyphagie verursachen. Am häufigsten, wenn der Blutzucker über 200 mg / dL liegt, ist Polyphagie - zusammen mit häufigem Wasserlassen und starkem Durst - ein klassisches Symptom von Insulinmangel und unkontrolliertem Diabetes. Hoher Blutzucker tritt auf, wenn der Körper nicht genügend Insulin produziert oder wenn Insulin im Körper nicht gut wirkt und ohne notwendige Behandlung ein großer Teil der Glukose oder Zucker aus der Nahrung nicht verwendet werden kann. Dies verhungert Körperzellen der Energie und signalisiert dem Gehirn, den Hunger zu erhöhen. Hunger kann auch mit einer Hypoglykämie oder einem niedrigen Blutzuckerspiegel einhergehen. Wenn Sie also an Diabetes leiden, sollten Sie Ihren Blutzucker überprüfen, wenn Sie Hunger haben.
Essgewohnheiten
Manchmal können unregelmäßige Essgewohnheiten oder eingeschränktes Essen zu Hunger führen, obwohl es möglicherweise nicht so schwer wie der Hunger ist, der durch medizinische Bedingungen verursacht wird. Laut einem im "Journal of Consumer Research" vom Oktober 2010 veröffentlichten Artikel kann gesundes Essen Menschen hungrig machen, wenn sie nicht wirklich motiviert sind, ihre Ernährung zu ändern oder wenn ihnen die Diät auferlegt wird - wie im Fall von Kindern, die eingeschränkt werden bei ihren Eltern. Darüber hinaus können unregelmäßige Mahlzeiten mit längeren Mahlzeiten zwischen den Mahlzeiten zu Hunger führen. Eine Studie in der Januar-Ausgabe 2011 "American Society for Nutrition" untersucht Mahlzeit Häufigkeit und Appetit Regulierung. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass mehr als 3 Mahlzeiten pro Tag nicht immer von Vorteil für die Kontrolle des Hungers waren, aber der Verzehr von weniger als 3 Mahlzeiten pro Tag erhöhte den Hunger.
Andere Ursachen
Andere Bedingungen, die zu schwerem Hunger führen können, sind Bulimia nervosa, eine Essstörung, die Binge-Eating-Verhalten beinhaltet, oder seltene Erkrankungen wie Prader-Willi-Syndrom, eine genetische Störung, die durch einen unkontrollierbaren Appetit mit resultierender Fettleibigkeit gekennzeichnet ist. Bestimmte Drogen können auch den Hunger beeinflussen. Prednison, ein häufig verwendetes entzündungshemmendes Medikament, ist bekannt für die Steigerung des Appetits. Marihuana Verwendung ist auch berüchtigt für die Steigerung des Appetits.
Warnungen und Vorsichtsmaßnahmen
Wenn Sie starken Hunger mit brennenden Schmerzen haben, wenn Sie starken Durst oder häufiges Wasserlassen haben oder wenn Sie starken Hunger haben, der nicht verschwindet, suchen Sie Ihren Arzt auf. Wenn Sie glauben, dass eines Ihrer Medikamente Ihren Hunger verursacht, überprüfen Sie Ihre Symptome mit Ihrem Arzt. Manchmal hängt der Hunger mit unregelmäßigen Essenszeiten oder einer stark eingeschränkten Ernährungsgewohnheit zusammen. Wenn Sie regelmäßig essen und ausgewogene Mahlzeiten zu sich nehmen, können Sie den Appetit besser kontrollieren. Wenn Sie versuchen, Ihre Diät zu beschränken, um Gewicht zu verlieren oder einen Gesundheitszustand zu verwalten, und dies scheint, die Ursache Ihres Hungers zu sein, sehen Sie einen Ernährungsberater für Anleitung, wie Sie Ihre Diät erfolgreich handhaben können.
Bewertet von: Kay Peck, MPH, RD
