Bevor Sie eine Sportmassage für Schienbeinschienen durchführen, tragen Sie einen Wärmepack auf den Bereich auf. Shin-Schienen werden oft durch extrem enge Muskeln verursacht, und das direkte Eingraben kann mehr Schaden als Nutzen verursachen. Indem Sie die Muskeln aufwärmen, reduzieren Sie nicht nur die Arbeit, die erforderlich ist, um in die tiefe Muskulatur zu gelangen, sondern Sie beginnen sofort mit der Schmerzreduktion. Beim Aufwärmen und bei der Massage für Schienbeinschienen sollte das hintere Bein nicht vergessen werden, da es oft eine große Rolle bei Schmerzen im vorderen Beinbereich spielt. Enge Waden können die Belastung auf die Vorderseite des Beins erhöhen. Stellen Sie daher sicher, dass sich Ihr Wärmepack um das gesamte Unterbein wickelt.
Bevor Sie eine Sportmassage für Schienbeinschienen durchführen, tragen Sie einen Wärmepack auf den Bereich auf. Shin-Schienen werden oft durch extrem enge Muskeln verursacht, und das direkte Eingraben kann mehr Schaden als Nutzen verursachen. Indem Sie die Muskeln aufwärmen, reduzieren Sie nicht nur die Arbeit, die erforderlich ist, um in die tiefe Muskulatur zu gelangen, sondern Sie beginnen sofort mit der Schmerzreduktion. Beim Aufwärmen und bei der Massage für Schienbeinschienen sollte das hintere Bein nicht vergessen werden, da es oft eine große Rolle bei Schmerzen im vorderen Beinbereich spielt. Enge Waden können die Belastung auf die Vorderseite des Beins erhöhen. Stellen Sie daher sicher, dass sich Ihr Wärmepack um das gesamte Unterbein wickelt.
