Kaffee, der aus Kaffeebohnen geröstet wird, enthält Phytonährstoffe und anregende Verbindungen wie Koffein, die eine Vielzahl von Wirkungen auf Ihren Körper haben. Zu viel Kaffee kann schädliche Auswirkungen auf Ihren Körper haben, einschließlich Ihrer Nieren, meist im Zusammenhang mit der Menge an Koffein in Kaffeebohnen enthalten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Verwendung von Kaffee und Koffein, wenn Sie an einer Nierenerkrankung leiden oder aufgrund einer Krankheit geschwächt sind.
Koffein
Eine einzelne Tasse Kaffee enthält im Durchschnitt etwa 120 mg Koffein, was ausreicht, um Ihr zentrales Nervensystem effektiv zu stimulieren und Energie und Wachheit zu steigern. Koffein aktiviert Adenosin und Adeninrezeptoren in Ihrem Gehirn, was wiederum die Produktion von Nebennierenhormonen erhöht, die Ihre Herzfrequenz, Ihren Blutfluss und Ihren Blutgefäßdurchmesser erhöhen. Ein Anstieg der Durchblutung im ganzen Körper erhöht die Geschwindigkeit, mit der Blut in Ihre Nieren transportiert wird, wo Toxine und andere Metaboliten aus Ihrem Blut gefiltert werden und in Ihren Urin ausgeschieden werden.
Nierenstress
Durch die Stimulation des Blutflusses zu Ihren Nieren kann Koffein den Stress erhöhen, der auf Ihr gesamtes Nierensystem wirkt, das System, das Ihre Nieren einschließt und für die Filterung Ihres Blutes verantwortlich ist. In einer Studie aus dem Jahr 2002, die in der Zeitschrift "Kidney International" veröffentlicht wurde, behaupten Forscher, dass langfristiger Koffeinkonsum das Risiko eines Nierenversagens erhöhen kann, indem es die Fähigkeit der Nieren beeinflusst, Insulin in Ihrem Blutstrom zu filtern. Laut Health-Science-Spirit.com kann langfristiges Kaffeetrinken die Menge an Kalzium erhöhen, die durch Ihre Nieren ausgeschieden wird und einen Kalziummangel verursacht.
Dehydration
Das Koffein, das in Kaffee enthalten ist, ist bekannt, um Ihr Risiko der Dehydrierung zu erhöhen, nach dem Buch "Nahrungsergänzungsmittel in Sport und Bewegung." Die National Library of Medicine stellt fest, dass Dehydration der größte Risikofaktor ist, der zur Bildung von Nierensteinen beiträgt, bei denen es sich um schmerzhafte Kalziumablagerungen in den Nieren handelt, die extreme Schmerzen verursachen können und manchmal operiert werden müssen. Mehr als eine oder zwei Tassen Kaffee täglich zu trinken kann das Risiko erhöhen, dehydriert zu werden, weil Ihr Körper zu schnell Wasser verlieren wird, so das Informationszentrum für Nieren- und Urologische Erkrankungen.
Empfehlungen
University Health Services an der Universität von Michigan stellt fest, dass bis zu 200 mg Koffein, oder etwa 1 große Tasse Kaffee, relativ harmlos ist. Eine höhere tägliche Einnahme kann jedoch das Risiko für leichte Nebenwirkungen wie Angst, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit, Darmbeschwerden und Kopfschmerzen erhöhen. Eine langfristige Koffeinaufnahme von mehr als 600 mg pro Tag oder 3 oder mehr Tassen Kaffee pro Tag kann das Risiko, Nierensteine und andere Nierenanomalien zu entwickeln, die für Ihre Gesundheit schädlich sind, signifikant erhöhen.
