Sie können kleine, diagonale und horizontale Falten um die Augen oder Krähenfüße mit regelmäßigen Gesichtsübungen verbannen. Wenn Ihre Haut altert, verliert sie Kollagen und die Fähigkeit, Feuchtigkeit zu speichern - beides wichtige Bestandteile, um die Haut elastisch zu halten. Menschen, die keine drastischen Maßnahmen ergreifen möchten, wie kosmetische Schönheitsoperationen, können bestimmte Gesichtsübungen verwenden, um das Erscheinungsbild einiger dieser feinen Linien aufzuheben. Indem Sie die 44 Muskeln in Ihrem Gesicht straffen, erhalten Sie das Aussehen einer jünger aussehenden Haut. Wenn Sie diese faltenreduzierende Methode wählen, seien Sie geduldig; Es kann sechs Monate bis zu einem Jahr dauern, bis Ergebnisse sichtbar werden.
Schritt 1
Positionieren Sie Ihre Daumen an der Außenseite jedes Auges. Ihre Handflächen sollten mit den Fingern auf dem Kopf liegen. Schließe deine Augen fest und ziehe gleichzeitig deine Haut zu deinen Ohren, gerade über die Krähenfüße. Halten Sie die Haut fünf Sekunden lang straff. Lassen Sie die Haut los und wiederholen Sie diese Übung zehnmal täglich.
Schritt 2
Öffne deine Augen so weit wie möglich. Konzentriere dich auf etwas im Raum. Halten Sie den Ausdruck für 5 bis 10 Sekunden gedrückt. Wiederholen Sie diese Übung vier Mal am Tag, um die Linien über den Brauen und außerhalb der Augen zu reduzieren.
Schritt 3
Schließe deinen Mund und verschließe deine Lippen fest. Konzentriere die Spannung auf deine Oberlippe. Lächle breit und zwinge die Oberlippe zurück zu den Ohrläppchen. Halten Sie das Lächeln für 5 bis 10 Sekunden, dann wiederholen Sie in Sätzen von vier. Wenden Sie sich an einen Spiegel, wenn Sie Schwierigkeiten mit dieser Übung haben.
Tipps
- Sie sollten regelmäßig eine feuchtigkeitsspendende Augencreme auftragen, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Warnungen
- Mache keine Gesichtsübungen jeden Tag. Lassen Sie Ihre Haut zwischen den Trainingseinheiten 24 bis 72 Stunden ruhen.
