Superfoods geben Ihnen den besten Nährwert für Ihr Geld. Odwalla ist ein Markenname für Smoothie-Getränke, Säfte und Riegel, von denen einige diese sogenannten Superfoods enthalten. Viele der Produkte in diesen Produkten sind nahrhaft und liefern wichtige Vitamine und Mineralstoffe.
Was bedeutet Superfood überhaupt?
Die generische Definition eines Superfoods ist eine, die essentielle Nährstoffe enthält, die eine gute Gesundheit unterstützen. Superfoods enthalten auch Antioxidantien und andere nützliche Verbindungen, die Sie vor Krankheiten schützen. Im Zusammenhang mit Odwalla handelt es sich bei den Superfood-Produkten um solche, die nährstoffreiche Zutaten enthalten, ohne große Mengen an Zucker oder Konservierungsstoffen.
Früchte sind fantastisch
Das Odwalla Superfood Getränk enthält verschiedene Obstsorten wie Mango, Apfel, Banane, Pfirsiche und Erdbeeren. Diese Früchte tragen 550 Milligramm Kalium bei, das ist ungefähr 12 Prozent der 4.700 Milligramm, die Erwachsene jeden Tag brauchen. Die Frucht in dem Getränk liefert auch 2 Gramm Ballaststoffe, das sind 8 Prozent der 25 Gramm, die Frauen jeden Tag brauchen und 5 Prozent der 38 Gramm Männer täglich benötigen. Die Odwalla Superfood Bar enthält Datteln, Bananen und Rosinen. Diese Früchte tragen zu den 3 Gramm Ballaststoffen und den 270 Milligramm Kalium bei.
Super Spirulina
Sowohl das Odwalla Superfood-Getränk als auch die Bar enthalten Spirulina, eine Art Seegras, das den Produkten mehrere Nährstoffe, wie Jod, zuführt. Zum Beispiel enthält das Getränk 30 Prozent des Jods, das Sie für den Tag benötigen. Jod fördert die normale Funktion der Schilddrüse. Spirulina ist auch eine gute Quelle von Eisen und trägt zu dem 10-prozentigen täglichen Wert in dem Getränk und dem 15-prozentigen täglichen Wert in der Bar bei.
Odwalla Produkte und Ihre Ernährung
Während das Odwalla Superfood Getränk keinen Zucker enthält und der Riegel nicht viel Zucker enthält, ist es ratsam, das Gesamtbild zu betrachten, bevor Sie es in Ihre Ernährung aufnehmen. Die Bar enthält zum Beispiel 10 Prozent Ihrer täglichen Sättigungsgrenze, und zu viel gesättigtes Fett kann Ihren Cholesterinspiegel erhöhen. Wenn Sie eine Odwalla Superfood Bar haben, achten Sie auf die anderen Lebensmittel, die Sie während des Tages essen, so dass Sie nicht auf gesättigtem Fett über Bord gehen. Während das Getränk Obst enthält, verwenden Sie es nicht, um ganze Früchte in Ihrer Ernährung zu ersetzen. Ganze Frucht ist eine bessere Quelle für Ballaststoffe als das Getränk. Wenn Sie die gleiche Menge an Obst essen würden, die das Getränk in voller Form enthält, würden Sie viel mehr bekommen als die 2 Gramm Ballaststoffe im Getränk.
